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단월드

건강한 삶을 만들어가는 건강운동 단월드 접시돌리기 건강한 삶을 만들어가는 건강운동 단월드 접시돌리기 환경에 의해 혹은 생활 습관에 의해 우리는 건강하기도 그 반대로 건강하지 못하기도 합니다. 건강한 삶을 위해서라도 건강한 생활 습관을 만들어 나아가야 하는데요. 전신운동을 도와주며 건강을 지킬 수 있도록 도와주는 건강운동 단월드 접시돌리기로 건강한 삶을 만들어보세요. 건강한 삶을 위해서라면 꾸준한 운동과 건강한 마인드를 갖는 것이 중요합니다. 단월드 접시돌리기는 전신운동을 도와주어 건강을 지킬 수 있도록 도와주며 두뇌를 활성화 할 수 있도록 도와주어 육체적 건강도 심리적 건강도 지킬 수 있도록 도와주어 건강한 삶을 만들어갑니다. 단월드 접시돌리기는 전신운동을 도와주는 운동이기 때문에 다른 운동과 병행하여도 좋지만 단월드 접시돌리기 하나만으로도 건강하게 운.. 더보기
나의 삶을 이끌어가는 힘 단월드 호흡 명상과 함께해요~ 자신의 삶을 이끌어가는 힘 단월드 호흡 명상과 함께해요~ 삶을 살면서 내가 원하는 대로가 아닌 감정에 쉽게 치우치고 주의 환경에 치우쳐 뜻 한 바를 이루지 못하고 나 자신의 삶을 내가 이끌어간다기보단 끌려 다니는 느낌을 받을 때가 있습니다. 그런 느낌을 받을 때면 뭔지 모를 고통스러움과, 불안, 공포를 느낄 수도 있습니다. 먼지 모를 불안감에 휩싸여 끌려가지만 스스로도 어찌해야 할지 모르겠다면 단월드 호흡 명상을 통해 스스로를 바라보고 주위를 바라볼 수 있는 힘을 키워 자신의 삶을 이끌어가는 힘을 키워 보세요! 어려운 순간이 닥쳤을 때 왜 이런 문제가 생겼는지 무엇 때문인지 간파하지 못하면 그대로 끌려가게 되고 불안감에 쉽게 휩싸이게 됩니다. 하지만 그 순간에 문제를 바라볼 수 있다면 좋은 해결점을 찾게.. 더보기
장을 건강하게 하고 면역력을 높이는 단월드 배꼽힐링! 장을 건강하게 하고 면역력을 높이는 단월드 배꼽힐링! 단월드 배꼽힐링은 장을 직접적으로 힐링하여 장의 혈액순환을 높이며 체온을 높이고 림프절을 자극하여 림프액이 원활이 흐를 수 있도록 하여 장내 노폐물이 쌓이는 것을 예방할 수 있도록 도와주며 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다. 또한 장내 환경이 쾌적해지면서 도파민과 세로토닌이 분비될 수 있도록 도와주는데요. 우리 장 속에서는 면역세포과 70%이상 모여 있으며 도파민 50%, 세로토닌 95%가 분비되는 것으로 확인되었습니다. 한마디로 장 건강에 따라 우리는 면역력이 높아질 수도 반대로 떨어질 수도 있으며 정서가 안정적이고 활력적일 수도 있으며 그 반대로 불안정할 수도 있습니다. 단월드 배꼽힐링은 배꼽과 장을 직접적으로 힐링하며 장을 따뜻하게 풀어주며 혈.. 더보기
단월드 발끝치기로 하체를 힐링하여 면역력을 높여보세요~ 단월드 발끝치기로 하체를 힐링하여 면역력을 높여보세요~ 아직 봄이지만 오전과 밤의 기온은 뚝 떨어지는 것 같습니다. 무엇보다 일교차가 커 혈액순환 관리 및 면역력을 높이는데 집중해야 하는 시기가 아닌가 생각이 되는 데요. 하체를 힐링하고 아랫배를 따뜻하게 보호하는 단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 건강을 지켜보세요. 단월드 발끝치기는 앉아서 혹은 누워서 할 수 있는 운동으로 발끝만 빠르게 흔들어주며 발끝치기를 해주면 되는 운동이어서 쉽게 누구나 할 수 있는 운동인데요. 쉽게 할 수 있는 운동이지만 하체의 혈액순환을 원활하게 하며 체온을 빠르게 높여주는 효과와 함께 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다. 또한 하체를 힐링해주는 만큼 하체의 관절 건강을 지킬 수 있도록 도와주며 근력 단련을 도와주고 다이어트에.. 더보기
활력을 찾아주는 단월드 도리도리 뇌운동으로 건강하게~ 활력을 찾아주는 단월드 도리도리 뇌운동으로 건강하게~ 요즘 춘곤증 때문인지 피로감도 높아지고 식욕도 떨어지고 잠을 자도자도 피로감이 풀리지 않지요. 이렇게 피로감이 쉽게 풀리지 않은 요즘이라면 활력을 찾아주는 단월드 도리도리 뇌운동으로 건강을 챙겨보세요~ 단월드 도리도리 뇌운동은 머리를 맑게 하며 기분을 상쾌하게 해주는 것은 물론 뇌파를 안정시키며 뇌혈류가 원활이 흐를 수 있도록 도와주며 순환이 원활이 되도록 도와주어 건강을 지켜주며 활력을 찾을 수 있도록 도와줍니다. 특히 스트레스 호르몬을 감소시켜주며 스트레스를 해소하고 피로감은 물론 불안감, 우울감을 풀어주는 데에도 도움을 주며 정서적으로 피로를 풀어주며 기분을 상쾌하게 하고 몸의 피로감까지 풀어줄 수 있도록 도와줍니다. 지금은 방심하면 건강에 쉽게.. 더보기
편안한 잠자리를 위한 단월드 기체조로 매일을 상쾌하게!!! 편안한 잠자리를 위한 단월드 기체조로 매일을 상쾌하게!!! 자도자도 피곤한 요즘입니다. 이 와중에 깊은 잠을 자지 못하거나 잠들지 못해 하루 하루를 피로에 쌓여 하루 일과를 망치는 일도 있는데요. 자도자도 풀리지 않고 심지어 잠이 오자 않아 매일을 망친다면 단월드 기체조로 이완해보세요. 우리 몸은 경직되고 긴장될수록 혈액순환이 원활하지 못하고 체온이 떨어지기 쉽습니다. 이렇게 체온이 떨어지고 혈액순환이 원활하지 못하면 멜라토닌 분비가 어려워지기 때문에 깊은 숙면을 취할 수 없는 것은 물론 잠을 오래 자도 피로감에 쌓이는 일이 생길 수 있어 몸과 마음을 이완할 수 있도록 도와주는 단월드 기체조로 혈액순환을 원활하게 해보세요. 바쁜 일상생활 속에서 우리는 쉽게 스트레스 받을 수 있습니다. 또 스트레스 받는 .. 더보기
포근한 봄날 면역력을 높여주는 단월드 기체조! 포근한 봄날 면역력을 높여주는 단월드 기체조! 오늘은 미세먼지가 많은 날이지만 곳곳에 비가 오는 날이라 우산과 마스트 이 두 가지를 꼭 챙겨야 하는 날입니다. 봄에는 큰 일교차로 몸에 피로감을 많이 느끼며 건강상에 문제를 가져올 수 있는데요. 미세먼지와 황사, 꽃가루 등으로 인해 더욱 건강에 유의 해야 하며 면역력을 높여 건강을 지킬 수 있도록 관리하여야 합니다. 단월드 기체조는 면역력을 높이는 데 도움을 주며 체온을 높여 몸을 따뜻하게 보호해줍니다. 면역력이 높으면 그만큼 저항력이 커지고 몸을 보호해주고 강화해주기 때문에 봄철 환절기에도 건강을 지킬 수 있도록 도와줍니다. 단월드 기체조는 이완을 도와주며 혈액순환을 원활하게 하고 체온을 높여주며 면역력의 활동이 원활해질 수 있도록 도와주어 봄에 쉽게 찾.. 더보기
면역력을 높이고 불면감을 풀어주는 단월드 발끝치기로 하루를 상쾌하게~ 면역력을 높이고 불면감을 풀어주는 단월드 발끝치기로 하루를 상쾌하게~ 월요일이어서 그런지 시작이 피로한 것 같습니다. 주말 동안 밸런스가 깨진 것인지 저녁에 잠들기가 힘들고 아침에 눈을 뜨기가 힘든 하루가 아닌가 생각되는 데요. 면역력을 높여주는 단월드 발끝치기로 불면감을 풀어버이고 하루를 상쾌하게 시작해보세요. 단월드 발끝치기는 하체의 혈액순환을 원활하게 하며 하체까지 산소와 영양분을 공급하며 하체의 피로를 풀어주며 체온을 높여주어 건강한 세포와 호르몬 분비가 원활해질 수 있도록 도와주며 깊은 수면을 유도할 수 있도록 도와주어 불면감을 풀어주고 면역세포를 활성화 하여 면역력을 높여주어 봄철 찾아올 수 있는 여러 안 좋은 것들에게서 몸을 건강하게 보호할 수 있도록 도와줍니다. 그 때 그 때 날씨에 따라서.. 더보기

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