단월드 발끝치기 썸네일형 리스트형 건조하고 뻑뻑한눈, 안압이 높은 눈, 눈건강을 위한 <단월드 발끝치기> 뻑뻑한 눈, 안구 건조증, 노안등 겨울의 눈건강을 위한 겨울이 되니 피부도 건조해지지만 눈이 건조해져 눈이 많이 뻑뻑해집니다. 모니터 화면을 많이 봐야 하는 직업을 가진 사람들은 더더욱 건조한 눈때문에 고생이 많은데요 물도 많이 마시고, 눈을 많이 깜박거려보기도 해도 또다시 건조해지는 눈 때문에....ㅠㅠ 눈 건강 제대로 지키는 방법에 대해 알아볼께요~ 스트레스 받고, 피로가 누적되면 몸의 열이 머리쪽으로 올라가면서 안압을 높이게 됩니다. 안압이 높아지면 눈이 건조하고 눈의 피로가 심해져 눈의 통증및 시력이 약화되기도 합니다. 안압을 내려주는게 중요한데요, 생활속에서 안압을 내려줄수 있는 방법입니다. - 눈 주변 지압해주기 눈을 감고 눈주변을 손으로 지긋이 약 10초간 눌러주면서 마사지 해줍니다. 눈주변.. 더보기 단월드 발끝치기로 하체를 힐링하여 면역력을 높여보세요~ 단월드 발끝치기로 하체를 힐링하여 면역력을 높여보세요~ 아직 봄이지만 오전과 밤의 기온은 뚝 떨어지는 것 같습니다. 무엇보다 일교차가 커 혈액순환 관리 및 면역력을 높이는데 집중해야 하는 시기가 아닌가 생각이 되는 데요. 하체를 힐링하고 아랫배를 따뜻하게 보호하는 단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 건강을 지켜보세요. 단월드 발끝치기는 앉아서 혹은 누워서 할 수 있는 운동으로 발끝만 빠르게 흔들어주며 발끝치기를 해주면 되는 운동이어서 쉽게 누구나 할 수 있는 운동인데요. 쉽게 할 수 있는 운동이지만 하체의 혈액순환을 원활하게 하며 체온을 빠르게 높여주는 효과와 함께 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다. 또한 하체를 힐링해주는 만큼 하체의 관절 건강을 지킬 수 있도록 도와주며 근력 단련을 도와주고 다이어트에.. 더보기 면역력을 높이고 불면감을 풀어주는 단월드 발끝치기로 하루를 상쾌하게~ 면역력을 높이고 불면감을 풀어주는 단월드 발끝치기로 하루를 상쾌하게~ 월요일이어서 그런지 시작이 피로한 것 같습니다. 주말 동안 밸런스가 깨진 것인지 저녁에 잠들기가 힘들고 아침에 눈을 뜨기가 힘든 하루가 아닌가 생각되는 데요. 면역력을 높여주는 단월드 발끝치기로 불면감을 풀어버이고 하루를 상쾌하게 시작해보세요. 단월드 발끝치기는 하체의 혈액순환을 원활하게 하며 하체까지 산소와 영양분을 공급하며 하체의 피로를 풀어주며 체온을 높여주어 건강한 세포와 호르몬 분비가 원활해질 수 있도록 도와주며 깊은 수면을 유도할 수 있도록 도와주어 불면감을 풀어주고 면역세포를 활성화 하여 면역력을 높여주어 봄철 찾아올 수 있는 여러 안 좋은 것들에게서 몸을 건강하게 보호할 수 있도록 도와줍니다. 그 때 그 때 날씨에 따라서.. 더보기 하체 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 단월드 발끝치기 하세요~ 하체 피로를 풀어주고 면역력을 높여주는 단월드 발끝치기 하세요~ 요즘 환절기인만큼 피로감을 많이 느끼는 것 같고 건강에도 이상이 오기 쉬운데요. 단월드 발끝치기로 하체의 피로를 풀고 면역력을 높여 건강을 챙기고 하루의 피로를 풀어보세요. 단월드 발끝치기는 5분만 해주어도 체온 1도를 높여주며 하체의 혈액순환을 원활하게 해주는데요. 하체 쪽으로 쉽게 노폐물이 쌓이기 때문에 쉽게 붓고 경직되며 혈액순환이 잘 되지 않을 수 있기 때문에 하체에 피로감을 많이 느끼게 되며 면역력에 영향을 주고 수면을 방해할 수 있기 때문에 하체의 혈액순환을 원활하게 하고 체온을 높일 수 있는 운동을 꾸준히 하는 것이 좋습니다. 단월드 발끝치기는 하체의 혈액순환을 원활하게 하며 체온을 빠르게 높여주어 면역력을 높일 수 있도록 도와.. 더보기 상쾌한 하루를 위한 숙면 단월드 발끝치기와 함께해요~ 상쾌한 하루를 위한 숙면 단월드 발끝치기와 함께해요~ 상쾌한 하루 밤 동안 편안하게 깊은 잠을 잘 잤다면 그 상쾌한 하루를 느낄 수 있습니다. 하지만 그 반대로 제대로 잠을 못자거나 밤을 새웠다면 하루가 피로하고 지치는 하루가 될 수 있습니다. 문제는 지나치게 피로가 쌓이게 되면 오히려 깊은 숙면에 방해될 수 있는데요. 단월드 발끝치기로 하루의 피로를 풀고 깊은 숙면과 만나보세요. 단월드 발끝치기는 하체의 혈액순환을 원활하게 하며 체온을 높여주는데 효과적인데요. 체온이 높아지고 혈액순환이 원활해지는 만큼 우리에게 좋은 호르몬 분비가 원활해집니다. 무엇보다 밤을 지배하는 멜라토닌 호르몬 분비를 증가시키며 깊은 숙면을 유도해주지요. 멜라토닌 호르몬은 숙면은 물론 밤 사이 몸과 뇌를 보호하며 면역체이기 때문에.. 더보기 하체 근력강화와 다이어트를 도와주는 단월드 발끝치기 하체 근력강화와 다이어트를 도와주는 단월드 발끝치기 하체가 혈액순환이 원활해지고 체온이 높아지면 면역력도 높아지지만 다이어트를 도와줍니다. 단월드 발끝치기는 하체의 혈액순환을 원활하게 하고 체온을 높여주며 근력을 강화해주어 면역력은 물론 다이어트에도 도움을 줍니다. 단월드 발끝치기는 겉으로 드러나는 근육보다는 속을 채워주는 근육을 만들어 주어 관절을 보호해주며 따뜻한 체온이 빠져나가는 것을 방지할 수 있도록 방어막 역할을 해주며 혈액순환에 원동력을 향상시켜줍니다. 또 하체의 근육에선 이리신이라는 호르몬을 분비하는데요. 이리신은 우리 몸에 유익한 지방을 만들어주고 그 밖에 불필요한 지방을 태워주는 것으로 나타났을 만큼 지방 건강에 중요한 역할을 해줍니다. 지방 건강에 많은 영향을 주는 만큼 하체의 근력강화.. 더보기 지금은 면역력을 높여야 할 때! 단월드 발끝치기면 끝나요!!! 지금은 면역력을 높여야 할 때! 단월드 발끝치기면 끝나요!!! 요즘은 미세먼지가 없으면 얼름장처럼 춥고, 날씨가 포근해지면 미세먼지로 숨을 쉴 수가 없습니다. 그만큼 우리 몸에 민감할 수 밖에 없는 계절인데요. 이럴 때 일수록 면역력을 높여 건강을 지킬 수 있도록 하여야 합니다. 단월드 발끝치기로 면역력을 높여 건강을 지켜보세요~ 단월드 발끝치기는 체온을 빠르게 높여주며 면역력을 높이는데 효과적인 운동입니다. 발끝치기는 하체의 혈액순환을 도와주며 아랫배와 하체의 체온을 높여주는데 우리 아랫배에는 면역세포 70% 이상이 모여 있으며 세로토닌과 도파민이 대량 분비되는 곳입니다. 때문에 항상 따뜻하게 보호하여 면역활동과 호르몬 분비가 원활이 될 수 있도록 하여야 하는데요. 단월드 발끝치기는 체온을 빠르게 높여.. 더보기 몸을 따뜻하게 보호하는 단월드 발끝치기로 면역력을 높이세요~ 몸을 따뜻하게 보호하는 단월드 발끝치기로 면역력을 높이세요~ 계속 이어지는 한파로 몸이 따뜻할 날이 없습니다. 그만큼 면역력이 쉽게 떨어지는 계절이기 때문에 면역력을 높일 수 있도록 하여야 하는데요. 단월드 발끝치기로 몸을 따뜻하게 보호하고 면역력을 높여보세요. 단월드 발끝치기는 체온을 높이는데 효과적이며 혈액순환이 원활할 수 있도록 하여 따뜻한 체온을 유지할 수 있도록 도와주며 몸 속에 노폐물과 각종 독소가 쌓이는 것을 예방하고 체지방이 쌓이지 못하도록 도와주어 면역세포가 활동하기 좋은 환경을 만들어주며 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다. 또한 단월드 발끝치기는 하체의 근육을 발달시키며 하체의 근육이 체온이 빠져나가지 못하도록 몸을 감싸주며 척추 마디마디를 감싸주어 관절염을 예방하고 관절통을 예방하고.. 더보기 이전 1 2 3 다음
