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단월드 힐링

건강한 호흡으로 마음을 힐링해주는 단월드 호흡 하세요~ 건강한 호흡으로 마음을 힐링해주는 단월드 호흡 하세요~ 아시나요? 호흡만으로도 건강을 지킬 수 있고 마음까지 힐링해줄 수 있다는 사실! 그래서 호흡이 중요한 것인데요. 특히 중요한 이유는 심장이나 맥박 등 다른 어떤 기능도 우리가 컨트롤 할 수 없지만 호흡 만큼이 내가 어떻게 관리하느냐에 따라서 관리할 수 있으며 호흡에 깊이에 따라서 심장도 맥박도 자른 장기들도 안정을 찾을 수 있으며 이완을 찾아주어 정서적으로 안정을 주며 마음을 힐링할 수 있도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 감정이 조절이 안될 때 호흡을 크게 드리시고 내시고를 반복하다 보면 자연스럽게 감정이 어느 정도 조절 되는 것을 느낄 수 있는데요. 단월드 호흡을 통해 스스로의 호흡을 자유롭게 조절할 수 있도록 단월드에서 호흡법을 배워보는 것은 어떨.. 더보기
단월드 발끝치기로 하체를 힐링하여 면역력을 높여보세요~ 단월드 발끝치기로 하체를 힐링하여 면역력을 높여보세요~ 아직 봄이지만 오전과 밤의 기온은 뚝 떨어지는 것 같습니다. 무엇보다 일교차가 커 혈액순환 관리 및 면역력을 높이는데 집중해야 하는 시기가 아닌가 생각이 되는 데요. 하체를 힐링하고 아랫배를 따뜻하게 보호하는 단월드 발끝치기로 면역력을 높이고 건강을 지켜보세요. 단월드 발끝치기는 앉아서 혹은 누워서 할 수 있는 운동으로 발끝만 빠르게 흔들어주며 발끝치기를 해주면 되는 운동이어서 쉽게 누구나 할 수 있는 운동인데요. 쉽게 할 수 있는 운동이지만 하체의 혈액순환을 원활하게 하며 체온을 빠르게 높여주는 효과와 함께 면역력을 높일 수 있도록 도와줍니다. 또한 하체를 힐링해주는 만큼 하체의 관절 건강을 지킬 수 있도록 도와주며 근력 단련을 도와주고 다이어트에.. 더보기
면역력을 높여주는 5분 힐링 단월드 배꼽힐링기로 힐링을 시작해보세요!!! 면역력을 높여주는 5분 힐링 단월드 배꼽힐링기로 힐링을 시작해보세요!!! 지금 한파주의보 발효중이라네요. 무슨 3월 말에 한파주의보일까요. 날씨를 체크해보니 영상이라던데 강풍으로 인해 체감 온도가 많이 떨어지는 날이 아닌가 생각됩니다. 그만큼 면역력이 떨어져 있으며 건강에 좋지 않은 영향을 받을 수 있기 때문에 면역력 관리가 중요한 요즘인 것 같은데요. 하루 5분 힐링으로 면역력을 높이는데 도움을 주는 단월드 배꼽힐링 시작해보세요. 단월드 배꼽힐링은 배꼽을 직접적으로 힐링해주면서 배꼽 주변에 있는 주요기관을 자극하며 장내 긴장을 풀어주고 림프절을 자극하여 림프액이 원활이 될 수 있도록 하여 장내 노폐물과 독성 물질이 노출되기 전에 걸러주어 몸 밖으로 배출할 수 있도록 도와주며 장내 환경을 쾌적하게 하여 .. 더보기
힐링이 필요한 시간 단월드 브레인명상으로 힐랑하세요~ 힐링이 필요한 시간 단월드 브레인명상으로 힐랑하세요~ 단월드 브레인명상은 몸의 에너지를 순환시켜 뇌파가 안정되게 도와주며 건강한 호르몬이 분비될 수 있도록 하여 긴장감, 불안감, 우울감, 스트레스를 감소시키며 심리적으로 안정을 찾을 수 있도록 도와주며 긍정적인 파워를 끌어내어 감정조절을 할 수 있도록 도와주며 스트레스 저항력을 길러주며 몸과 마음을 힐링해주며 삶을 지혜롭게 이끌어갈 수 있도록 도와줍니다. 단월드 브레인명상은 앞서 말씀 드렸듯 자연치유력을 발생시키는데요. 자연치유력은 부교감신경이 활성 되었을 때 발생되는데 자연치유력을 발생되며 우리 몸은 힐링모드로 전환이 되며 몸과 뇌에 휴식을 갖게 하고 힐링을 할 수 있도록 도와주며 우리에게 좋은 세포와 호르몬 분비를 증가 시키며 면역력을 향상할 수 있도.. 더보기
마음을 힐링해주는 명상 단월드 도리도리 뇌운동! 마음을 힐링해주는 명상 단월드 도리도리 뇌운동! 요즘 하늘이 뿌연 만큼 마음도 뿌옇게 물들어가는 것 같습니다. 봄이라는 따뜻함보단 뭔지 모를 기분 나쁜 추위가 맴도는 요즘이 아닐까 생각하는 데요. 날씨가 미세먼지로 뿌연 것처럼 마음도 그런 날이 있습니다. 우울해지고 싶어서가 아니라 피로감에 쌓이고 싶어서가 아니라 너무 많은 스트레스로 자신도 어쩔 수 없이 마음이 쓸쓸하고 우울하고 또 피로한 날이 있죠. 그대로 멈쳐있으면 그대로 우울감은 증가합니다. 이렇게 마음이 힐링되지 않을 때 힐링이 필요하다면 단월드 도리도리 뇌운동 명상으로 마음을 힐링해보세요~ 단월드 도리도리 뇌운동 명상은 마음을 활력으로 채워주며 평온한 마음을 찾을 수 있도록 도와주는 것은 물론 스트레스를 감소해주어 마음을 힐링해주는데 많은 도움.. 더보기
5분 힐링타임 단월드 배꼽힐링과 함께~ 5분 힐링타임 단월드 배꼽힐링과 함께~ 단월드 배꼽힐링은 배꼽과 배꼽주변을 힐링해주는 것인데요. 배꼽과 배꼽 주변을 5분간만 힐링해주어도 장을 부드럽게 풀어주며 체온을 높여주고 혈액순환을 원활하게 하며 면역세포와 세로토닌, 도파민을 활성화하여 몸 속 노폐물을 정화하고 면역력을 높이는데 도움을 줍니다. 배꼽에 모여있는 주요 기관을 힐링해주고 장을 힐링해줌으로써 배변활동이 원활해질 수 있도록 도움을 주며 긴장된 장을 풀어주어 부드럽고 편안하게 할 수 있도록 도와주며 건강을 지킬 수 있도록 도와주는데요. 이렇게 장 건강을 챙겨주기 때문에 몸 속 피로감을 풀어주며 몸에 쌓인 피로도 마음에 쌓인 피로도 풀 수 있도록 도와줍니다. 단월드 배꼽힐링은 하루 5분의 힐링타임으로도 충분히 몸과 마음을 힐링해주며 정서적으로.. 더보기
마음을 촉촉하게 단월드 명상음악과 함께 힐링해요~! 마음을 촉촉하게 단월드 명상음악과 함께 힐링해요~! 마음이 무겁고 피로할 때가 많습니다. 그런데 바쁜 환경 때문에 이러지도 저러지도 못하고 또 지루한 환경 때문에 뭘 해야 할 지 몰라 우울하다면 단월드 명상음악으로 힐링을 시작하세요. 단월드 명상음악은 자연스럽게 마음을 평온하게 하며 바쁜 하루에 피로도 지루한 하루의 피로도 날려주며 활력을 찾아주어 몸과 마음을 힐링할 수 있도록 도와줍니다. 명상을 할 때 함께한다면 그 효과가 배가 되는데요. 단월드 명상음악은 명상에 집중하지 않아도 그냥 음악만 듣는 것만으로도 순간적으로 자연스럽게 명상할 수 있도록 도와주며 뇌를 이완하고 몸을 이완하여 몸의 피로와 마음의 피로를 풀어주어 촉촉하게 힐링해줍니다. 요즘 날씨도 추운데 미세먼지도 많아 피로가 나날이 증가하는 것.. 더보기
피로감, 우울감을 해소해주는 힐링명상 단월드 뇌파진동~ 피로감, 우울감을 해소해주는 힐링명상 단월드 뇌파진동~ 심리적으로 이완되지 못하고 뇌파가 불안정해지면 유익하지 못한 호르몬 분비가 활성화 되며 피로감, 우울감, 불안감이 찾아올 수 있습니다. 유익하지 못한 호르몬으로 인해 심리적으로 불안해지면 몸도 마음도 피로감에 쌓여 하루 하루가 힘들어지기 마련이며 쉽게 해소하기 어려운데요. 뇌파를 힐링해주고 이완해줄 수 있는 명상을 통해 유익하지 못한 호르몬 분비를 잠재우고 우리 몸에 유익한 호르몬 분비를 도와주는 단월드 뇌파진동으로 힐링명상 해보세요~ 뇌파가 안정되면 우리에게 유익한 호르몬이 분비되면 정서적으로 안정되고 활력을 찾게 되면서 감정을 컨트롤 할 수 있는 힘을 주어 피로감, 우울감, 불안감을 해소할 수 있게 되는데요. 단월드 뇌파진동은 뇌파를 안정시켜주며.. 더보기

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