중년의 나잇살로 고민이라면 단월드 배꼽힐링부터 시작하세요

중년의 나잇살로 고민이라면 단월드 배꼽힐링부터 시작하세요

40대가 넘어가면서 호르몬의 변화가 시작되면서 나잇살이라는 이름으로 살이 찌기 시작합니다.

기초대사량도 줄어들고 젋을때처럼 소화 흡수력도 떨어져서 그러려니 하지만 옷입을때마다 삐져나오는 곳곳에 군살들은 자신감을 떨어뜨리고 자존감도 떨어뜨리는것 같아요

특히 복부에 지방이 많이 쌓이면서 소위 말하는 튜브살이 됩니다.

 

한번 쌓인 뱃살은 잘 빠지지도 않고 덜 먹으면 유지고 조금만 많이 먹어도 더 불어나고 난감합니다.
전문가들은 다이어트를 위해서는 장건강부터 챙기면서 다이어트를 해야 한다고 조언합니다.

그래서 자신의 복부 온도부터 체크해보세요

아침 공복이나 식사후 2시간이상 지났을때 배를 만져보면 복부 온도를 알수가 있습니다.

 

배꼽중심부터 복부 전체가 차갑게 느껴진다면 복부 온도부터 따뜻하게 해주는 배꼽힐링 시작해보세요

배꼽힐링은 배꼽힐링기나로 하거나, 없다면 손가락으로 해도 무관합니다.

배꼽주변부터 펌핑을 시작합니다. 사람에 따라 다르겠지만 아픈곳도 있고 굳어 있는 부위도 있습니다.

복부 전체를 열심히 펌핑하다보면 점점 속이 시원해지고 복부 온도가 따뜻해지는것을 느낄수 있어요

약 5분 가량 배꼽힐링을 합니다.

 

 

여기에 이어서 셋트로 할수 있는 복부 다이어트 팁 장운동을 함께 해주면 좋습니다.

장운동은 양손을 복부에 올리고 배를 당겼다 밀었다 반복하는 동작입니다.

자세를 바꿔가면서 100번부터 시작하여 500번까지 늘여봅니다.

앉아서, 혹은 누워서 이때 허리는 가능한 펴고 하는것이 좋습니다.

아침에 일어나 5분간 배꼽힐링 그리고 장운동 500번

잠자기전에도 배꼽힐링과 장운동으로 마무리합니다.

 

배꼽힐링과 장운동은 장속의 숙변제거및 독소가 빠져나가게 하고 장의 탄력도를 높여주어 복부 다이어트에 효과적입니다.

배가 따뜻해지면 소화흡수력이 좋아지고, 장속의 세로토닌 분비가 활발해져 기분도 좋아지고 의욕을 올려주어
운동하고자 하는 의욕도 불러일으키게 됩니다.

 

저는 배꼽힐링으로 속이 따뜻해지고 든든해지니 몸이 가볍게 느껴져 근력운동 푸쉬업, 스쿼트도 함께 하고 있어요
몸매 관리에 도움이 많이 되는것 같아요

 

중년의 나잇살 다이어트를 원한다면 배꼽힐링으로 장건강을 잘챙기면서 운동시작해보세요

누구나 쉽게 할수 있는 배꼽힐링 당신의 장을 건강하게 뱃살을 매끈하게 만들어줍니다.