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면역력

면역력도 다이어트도 단월드 기체조와 함께~♡ 면역력도 다이어트도 단월드 기체조와 함께~♡ 요즘 하늘이 너무 예쁜 것 같습니다. 하늘은 파랗고 바람은 시원하게 스쳐 지나갑니다. 파란 하늘을 보며 바람에 몸을 맡기다 보면 어느새 자동 힐링되는 것 같은 요즘인데요. 하지만 가을이면 찾아오는 환절기로 면역력에 집중해야 하는 계절입니다. 또 식욕이 완성해져서 갑작스럽게 살이 찌기 쉬운 계절이기도 하니 여러모로 관리가 필요한 계절인데요. 단월드 기체조로 면역력도 높이고 다이어트도 해보는 건 어떠세요~^^ 단월드 기체조는 순환이 원활이 될 수 있도록 도와주기 때문에 면역력 향상에도 많은 도움을 주며 순환이 원활이 되는 만큼 몸 안에 독소 배출이 원활해지고 체지방이 쌓이기 힘든 체질로 변화할 수 있도록 도와주어 살이 찌는 것을 막아주며 건강하게 다이어트 할 수 .. 더보기
면역력 높이는 단월드 발끝치기로 환절기를 대비하세요~ 면역력 높이는 단월드 발끝치기로 환절기를 대비하세요~ 어느새 9월이 찾아왔습니다. 폭염으로 숨쉬기도 힘들 정도로 지치던 올 여름이 지나가고 지금은 제법 쌀쌀한 날씨를 보여주고 있습니다. 폭염으로 지쳐 면역력도 그만큼 약해졌을 지금 환절기가 찾아오고 있습니다. 환절기엔 면역력이 약하다면 각종 바이러스로 인하여 여러 질병에 걸릴 수 있고 감기와 몸살에 시달릴 수 있습니다. 또 호흡기 질환은 물론 혈관 건강에도 치명적인 영향을 미치게 되는데요. 단월드 발끝치기로 면역력을 높여 건강을 챙겨보세요. 단월드 발끝치기는 면역력을 높여주는 것은 물론 하체 단련을 도와주어 하체 관절염을 예방하고 골다공증을 예방해 주며 불면증까지 해소해주는 효과가 있습니다. 단월드 발끝치기는 아랫배와 하체의 혈액순환을 도와주어 체온을 높.. 더보기
면역력을 높이는 하체 건강운동 단월드 발끝치기 어떠세요~!!! 면역력을 높이는 하체 건강운동 단월드 발끝치기 어떠세요~!!! 하체 건강은 면역력을 지키기 위해 아주 중요합니다. 하체의 체온을 떨어트리고 혈액순환이 원활이 되지 못하게 되면 불면증은 물론이고 관절염 및 골다공증, 하지정맥류 등에 노출되며 면역력을 떨어트리는 원인이 됩니다. 하체의 혈액순환이 원활하지 못한 것은 추운 날씨와 많은 스트레스가 주 원인이기도 하지만 요즘은 하이힐과 스키니진 역시 못지 않은 영향을 미치고 있습니다. 하체의 혈액순환이 원활하지 못하면 면역력을 떨어트리며 그만큼 수 많은 질환에 노출될 수 있기 때문에 하체를 건강하게 할 수 있도록 단월드 발끝치기로 건강을 챙겨보는 것은 어떨까요!^^ 단월드 발끝치기는 단순한 운동이지만 하체의 혈액순환을 높이는데 효과적이며 빠르게 체온을 높여 면역력.. 더보기
가을 철 건강 단월드 기체조로 면역력을 높이세요~ 가을철 건강 단월드 기체조로 면역력을 높이세요~ 요즘 일교차가 심해지면 피로도가 많이 높아지는 것을 확인 할 수 있을 텐데요. 그만큼 면역력이 떨어지기 쉽고 면역력이 떨어지는 만큼 가을철 건강 관리에 특별히 신경 써야 하는 계절입니다. 가을철 면역력을 높이는 방법으로 단월드 기체조를 추천드립니다. 단월드 기체조는 이완을 도와주는 동시에 혈액순환이 원활해질 수 있도록 도와주어 신진대사를 높이고 그만큼 순환기관을 강화하여 체온을 높이며 면역력을 높일 수 있도록 도와주는데요. 면역력이 높아질 수록 각종 질병으로부터 몸을 건강하게 보호할 수 있습니다. 요즘처럼 일교차가 심한 가을 여러 질병으로 노출되기 쉬운데요. 그만큼 면역력을 높일 수 있는 습관이 중요한 지금 단월드 기체조가 순환을 도와주며 면역력을 높일 수.. 더보기
치매, 건망증이 심해지고 길을 잃을 수 있습니다.미리미리 예방하세요~ 치매, 전조증상 발생시 빠른 대처가 중요합니다. 치매는 노화로 인하여 발생하는 대표적인 신경계 질환입니다. 건강보험심사평가원에 따르면, 국내 치매 환자수는 2011년 약 29만 5000명에서 2015년 약 45만9000명으로 증가하였습니다. 치매는 크게 알츠하이머와 혈관성 치매로 나뉘는데요, 알츠하이머 치매는 뇌에 특정 단백질이 쌓이는 게 원인이고 한 번 발생하면 완치가 어렵습니다. 반면 혈광성 치매는 뇌로 가는 혈액이 줄거나 뇌혈관이 손상되어 발생합니다. 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등이 주요 원인인데요, 손상을 입는 뇌 부위에 따라 증상이 다양합니다. 언어를 이해하는 능력, 기억력 운동 능력 등이 떨어지고, 최근의 일을 기억하지 못하거나 길을 잃는 등의 일상 생활이 어렵습니다. 알츠하이머 치매는 콜린에.. 더보기
스트레스, 우울증을 해소하세요~ 몸과 마음을 행복하게 해주는 힐링 체조 스트레스나 우울한 마음은 여성들에게 살을 찌울 수 있다고 합니다. 미국 신시내티아동병원 연구팀은 8~13세 남녀 111명을 대상으로 우울증 및 스트레스 측정 테스트를 했습니다. 그리고 침안에 스트레스에 반응해 분비되는 코르티솔 호르몬 수치를 비만도와의 관계를 분석했습니다. 그 결과, 우울감은 모든 아이들에게 코르티솔 수치를 상승시키는 것으로 나타났지만 여자이이들에게는 코르티솔의 반응이 높을수록 비만 경향이 높았습니다. 하지만 남자 아이들에게는 코르티솔과 비만과의 상관관계가 별로 나타나지 않았다고 합니다. 연구팀은 코르티솔이 여자의 비만에만 영향을 주는 이유는 명확하지 않지만 남녀의 신체적 특성 및 불안감에 대처하는 행동 차이 때문인 것 같다고 하였습니다. >>단월드 힐링체조 - 산책할 때 좋은 체조~~ .. 더보기
변비 없애는 효과적인 음식과 효과적인 건강 동작 변비는 연령대를 가리지 않고 잘 생기는 질환입니다. 일주일에 배변 횟수가 세 번이 안되면 변비입니다. 변비가 오래 지속되면 아랫배가 불편하고 복통까지 생길 수 있습니다. 그런데 변비는 특정 음식을 먹으면 증상이 완화되는 경향이 있습니다. 변비에 청국장 먹는 것이 도움이 되는데요, 청국장은 장내 젖산균이 활발하게 자용하게 됩는 유용한 균이 많기 때문입니다. 장내 젖산균이 활발하게 작용하면 변비뿐 아니라 설사도 예방할 수 있습니다. 청국장 가루를 한 숟가락씩 드시면 변비 해소에 많은 도움이 됩니다. 고구마도 변비 해소에 많은 도움이 되는데요, 고구마에는 '얄라핀'이라는 물질이 들어 있어 장 안을 청소해 줍니다. 또한 대장암에도 효과적이며 장기능을 활성화 시켜주는 비타민B1도 풍부하게 들어 있습니다. >>호흡.. 더보기
알레르기비염 증상에 효과적인 면역력 up 힐링체조!! 알레르기비염 초기 증상은 감기와 비슷합니다. 알레르기 비염 증상이 반복되어 힘들어 하는 분들이 많으신데요, 비염으로 반복되는 증상은 당장의 코막힘, 콧물, 기침 뿐만 아니라 다양한 후유증이 발생되는 원인이 있습니다. 일시적인 증상이 아닐수록 알레르기비염치료는 면역력에 집중할 필요가 있습니다. 알레프기비염도 다른 질환과 마찬가지로 증상이 심해지기 전, 초기 치료에 성공하는 것이 바람직합니다. 하지만 대부분의 경우 아이의 증상이 알레르기비염 증상이라는 것을 눈치 채지 못해 초기 대응에 실패하고 있습니다. 알레르기비염 초기 증상은 감기와 비슷합니다. 많은 보호자들이 별다른 치료를 하지 않아도 자연히 증상이 사라질 것이라고 여기는 이유입니다. 하지만 이런 증상이 수일 내로 사라지지 않고 10일 이상 계속 된다면.. 더보기

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