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뇌교육

뱃심을 두둑하게 만드는 단월드 단전치기, 우울증과 무기력증을 이겼습니다. 단월드 건강 기체조로 우울증과 무기력증을 이겨냈습니다. 여자에게는 25% 정도 이른다는 마음의 감기 우울증, 누구나살면서 한 번쯤 겪는 우울증이 이렇게 호되게 쓰나미처럼 인생을 강타할 줄은 몰랐습니다. '나이가 드니까', '주부라 스트레스가 많으니까' 라는 이유로 방치하며 살기에는 삶이 너무 버거웠습니다. 남들에게는 소소한 일들이 제게는 무척 힘들었어요, 자잘한 집안일부터 몸을 움직이는일, 마음 쓰며 챙겨야 하는 일들 하나하나가 부담스러웠죠. 아침에 커튼 사이로 햇빛이 들어오면 그냥 차라리 계속 밤이었으면 좋겠다는 생각을 하기도 했습니다. 어떤 것도 신경 쓰지 않는 곳으로 가고 싶어요.." 김진화씨가 자신의 우울증을 자각하게 된 것은 25년 전, 복격적으로 약을 복용하게 된 것은 7년전쯤부터이니데요, 뇌.. 더보기
숙면에 좋은 단월드 건강 기체조~ 숙면에 좋은 단월드 건강 기체조~ 엉덩이를 두드려 주면 혈액순환도 좋아지고이완이 되어 빠른 숙면을 체험하실 수 있습니다. 더보기
행복한 아침을 위해 5분만 양보하세요 ^^ 숙면을 위해 5분만 양보하세요^^ 자리에 편히 누운 자세에서 다리를 들고 무릎을 구부려 엉덩이를 발뒤꿈치로 두드려 주세요~ 피로가 회복되고 심신이 안정됩니다. 숙면에도 큰 효과가 있습니다. 2015/01/30 - [단월드에서 이런일이!/단월드 호흡/명상수련] - 두뇌 상식 인간은 평생동안 10%뇌만 사용한다? 2015/01/29 - [단월드에서 이런일이!/단월드 기체조] - 인류성공의 비밀의 뇌속에 있는 사회성 덕분! 2015/01/28 - [단월드에서 이런일이!/단월드 호흡/명상수련] - 마음챙김 명상 2015/01/27 - [단월드에서 이런일이!/단월드 기체조] - 두뇌 활성화 정도에 따른 뇌파진동 3단계 2015/01/23 - [단월드에서 이런일이!/단월드 호흡/명상수련] - 도리도리 뇌운동 더보기
단월드 호흡 수련법 - 단전호흡 단월드 단전호흡은 에너지를 모으고 운기시키는 수련입니다. 단전호흡은 단전에 의식을 집중한 상태에서 호흡을 통해 인체의 근원적인 기 에너지를 모으고 운기시키는 수련입니다. 단월드수련에서는 일반적인 단전호흡과는 달리 명문호흡을 유도하는데요, 명문호흡은 단전의 반대편 척추에 있는 혈자리인 명문혈命門血을 통해 기운이 들고 난다는 생각으로 호흡을 하는 것입니다. 이때 코로 하는 호흡에는 신경을 쓰지 않습니다. 실제로 코로 숨을 쉬기는 하지만 단전에 의식을 모아 호흡을 하므로 단전과 명문이 하나가 된 느낌이 들면서 압박감이나 단전이 꽈 차오르는 느낌을 갖게 됩니다. 숨을 들이마실 때는 아랫배를 내밀고 숨을 내쉴 때는 배를 당기는데, 호흡은 무리하지 말고 가장 편안한 정도로 합니다. 오직 호흡에만 정신을 집중해서 수.. 더보기
단월드 건강 수련 원리 - 기운을 터득하고 운용해보세요~ 단월드 지감수련 지감은 감정을 그치는 수련법입니다. 성냄, 기쁨, 두려움, 슬픔, 탐냄, 싫어함 등의 외부 감각을 그칠 때 자기 내부에 존재하는 내기內氣를 느낄 수 있는 감각이 회복됩니다. 즉 인간의 육체가 느끼는 오감五感 차원을 넘어선 육감六感의 세계로 들어감으로써 보이지 않는 기 에너지를 느낄 수 있게 되는 것입니다. 기 에너지를 느끼기 위해서는 우선 기 에너지가 존재한다는 사실을 인식해야 합니다. 기는 생체 에너지로서 보이지도 않고 만져지지도 않습니다. 후각, 청각, 시각, 촉각, 미각과 같은 인간의 오감을 통해서는 관찰되지 않는 것입니다. 이 에너지의 존재를 느끼려면, 흔히 육감이라고 불리는 새로운 감각이 필요하며, 아주 작은 느낌이라도 마음을 열고 인정하는 것이 중요합니다. 지감수련은 우선 우리.. 더보기
단월드 '접시 돌리기'로 아팠던 허리가 더 씽씽해졌습니다. '접시 돌리기'로 제 2의 인생을 시작하였습니다. 철강사업을 시작하여 꾸준히 노력한 결과 국내에서 인정할 정도로 사업을 성공하였습니다. 그러던 어느날, 갑자기 등 쪽 날개 뼈가 담 걸린 것 같은 통증이 시작되더니 오른팔 끝까지 서서히 내려와 번지기 시작하였습니다. 더 진행되어 나중에는 오른쪽 팔을 들을 수 없을 정도로 진통이 왔습니다. 급한 마음에 병원을 갔으나 이미 진행된 추간판 탈출로 인하여 허리 디스크가 크게 손상을 입고 신경을 누르고 있다는 진단을 받았습니다. 디스크 통증으로 병원에서 인공관저를 넣는 수술을 권유받았으나 수술 받는 것이 부담스러워 약물과 물리치료로 디스크로 치료를 시작하였습니다. 집에서도 치유할 수 있는 방법을 찾다가 단월드 접시돌리기를 알게 되었습니다. 단월드 접시돌리기 체조는 .. 더보기
단월드 접시돌리기로 건강을 확실하게 돌려드립니다. ^^ 화제의 단월드 접시돌리기 기체조로 고혈압, 다이어트 등 성인병은 끝!!!~~~ 단월드 접시돌리기로 심근경색 후유증과 소뇌위측증, 고혈압 등을 극복한 체험기를 최근 인기있는 방송에 방영되 문의가 쇄도하고 있다고 합니다. ^^ 정적이면서도 심오하고 재미있으면서도 건강한 단월드 접시돌리기!!!~~ 접시돌리기는 쉬우면서도 처음 시작하려면 조금 복잡하다고 생각이 되실 수 있습니다. 하지만 접시돌리기를 자주하시면 우리몸의 평형 감각이 발달되어 어지러움증이나 신체의 흔들림이 있으신 분들에게도 효과적입니다. 금강산도 식후경입니다. 이제 접시돌리기도 들어가겠습니다. -다리를 어깨너비로 벌리고 한 손으로 서있는 8자를 그려주시면 됩니다. ^^ 단월드 접시돌리기를 손 바닥과 팔을 움직여 동작을 취하기 때문에 손목 부위의 인.. 더보기
돌리고 돌리고~ 단월드 접시 돌리기는 건강을 돌려줍니다. ^^ 냉증 해소, 지방 배출로 다이어트가 절로 되는 기체조~~ 비만은 운동부족, 폭식 등 다양한 원인이 있을 수 있지만 평소 스트레스로 인한 자율신경 기능의 변화로 몸에 냉증이 유발되면서 부위별로 부종이 생길 수 있습니다. 특히 다리 안쪽, 장딴지에서 허벅지와 복부 등 기혈순환이 되지 않는 곳에 냉증이 발생하는데요, 우리 인체는 문제가 생긴 부위를 따뜻하게 보호하기 위해 지방을 축적시킵니다. 반대로 기혈순환이 원활해지면 몸이 따뜻해지면서 불필요한 지방이 저절로 연소되고 배출됩니다. 단월드 기체조인 접시돌리기는 전신의 많은 부위를 풀어주어 몸에 불필요하게 쌓인 지방을 연소시켜주고 자세를 교정시켜 주어 균형있는 몸매를 만들어주고 복부비만을 방지하고 개선시켜 줍니다. ▣단월드 접시돌리기 배워보기 단월드 접시돌리기는.. 더보기

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