아이디어 뱅크를 원한다면 단월드 뇌파진동을 시작하세요~

아이디어 뱅크를 원한다면 단월드 뇌파진동을 시작하세요~

함께 일을 하다보면 새로운 아이디어를 새록새록 내놓는 사람들을 보면 참 부럽기도 했었는데요

아이디어를 잘 내는 사람들을 자세히 살펴보면 뭘 하더라도 순간 집중력이 좋고, 창의력이 좋고 단순하면서도 섬세한 부분이 있는걸 보았어요

아 나는 그런 사람되기는 힘든가 이런 생각을 했엇더랬죠

덤벙대고, 오랫동안 집중하기 힘들고, 생각많은 나는 이번 생에는 머리가 좋아지긴 힘들겠네 ....

그랬던 내가 이젠 스스로 아주 만족할 정도는 아니지만 많이 똘똘해졌다는것을 느낍니다.

자기 만족감이겠지만 그래도 기특해진 것 같아요

 

아이디어가 많고 창의력이 풍부한 사람들은 호기심이 많고, 관찰력이 있고, 주관적 입장으로 손익을 따지는것이 아니라 객관적으로 잘보고 판단하는 감각도 있어야 합니다.

그런 면에서 명상을 오랫동안 한 사람들은 다른 사람들에 비해 집중력, 객관적인 관찰력, 상상력 등이 높아 창의력이 높다고 해요

그런 면에서 저도 뇌파진동 명상을 꾸준히 하면서 과거에 비해 순간집중력이 높아지고, 기억력도 높아지고, 아이디어가 많아졌어요

또 과거엔 나 혼자만의 생각에 빠져있을때가 많았는데 이젠 전체를 바라보고 타인의 입장도 더 생각하게 되는 어른이 되어가는것 같아요

직장생활이나 일상생활에서의 상상력과 창의력은 일에 대한 능률을 올려주는데 많은 도움이 되고, 성취감과 자존감을 높여주는 길이기도 하죠

자기 자신의 뇌를 믿어주는 만큼 우리 뇌는 해법을 짠 하고 내놓게 되기도 하죠

뇌를 가장 최적화된 건강한 상태로 만들어주어야 하는것도 중요한 방법이에요

 

뇌는 복잡하게 생각하는것을 싫어해요

그리고 뇌는 부정적인 생각과 감정을 싫어해요

화를 심하게 내거나 지나친 분노로 뇌를 열받게 하지 말아야 해요

뇌에게도 적당한 휴식과 수면은 필수적으로 챙겨주어야 해요

일상생활속에서 잘 쉬어주고 또 밤에는 일찍 잠자리에 들수 있도록 하는건 기본이죠

그리고 뇌파진동 명상을 하며 뇌파를 안정적으로 해주세요

 

 

<뇌파진동 하는법 >

앉은 자리에서 눈을 감고 고개를 좌우로 가볍게 살랑살랑 흔들어줍니다.

이때 생각이 많은 사람은 입을 살짝 열어 숨을 내쉬어 줍니다.

초보자는 5분이상 넘기지 않도록 해주세요

도리도리 하다보면 목뒤쪽에 진동이 전해지면서 굳어있는 목뒤 근육이 풀리기 시작합니다.

어깨의 긴장도 이완되구요

뇌파진동을 마무리하고 난후에는 길게 숨을 내쉬면서 명상을 5분가량 더 해줍니다.

호흡을 느끼고, 몸의 감각에 집중한채 자기자신을 마음의 눈으로 바라보는 시간을 가집니다.

명상 시간을 조금씩 늘여나가는것도 좋겠죠

뇌를 건강하게 잘 관리해주면 지금보다 더 똑똑해지고 지혜로워지는 내가 될수 있습니다.

건강한 뇌로 아이디어 뱅크 되어보자구요~