만성 소화불량에서 벗어나게 해준 단월드 배꼽힐링

만성적인 소화불량을 겪고 있는 사람들은 먹는 것 자체가 즐거움이 아니라 고통일수 있습니다.

 

소화와 관련된 위장과 소장, 대장기능은 우리 몸의 자율신경과 밀접하게 관련이 있습니다.

 

걱정 근심이 많고 긴장과 스트레스를 심하게 받게 되면 자율신경의 균형이 깨지면서 소화가 안되거나

배변활동에도 영향을 주게됩니다.

 

증상으로는 속이 쓰리거나 답답하게 느껴지고, 복부에 가스가 차고, 속 미식거림으로 나타나는 두통이 있다면

만성 증상으로 볼수 있습니다.

 

정상적인 소화력을 되찾기 위해서는 운동도 규칙적으로 하고, 심리적인 이완도 필요합니다.

 

그리고 단월드 배꼽힐링으로 위장기능과 장기능을 건강하게 변화시켜 보세요

 

배꼽은 우리 인체내에서 중요한 역할을 하고 있습니다.

소화와 흡수, 배변 활동을 담당하고 있는 장기가 모두 모여 있는곳이기도 하고

우리몸의 면역력의 70%이상을 담당하고 있는 곳이기도 합니다.

 

배가 차가우면 혈액순환이 잘안되면서 소화, 흡수, 배변활동에 영향을 주고,

뒤쪽에 허리 건강에도 영향을 미치게 됩니다.

 

특히 위장과 장이 약하면 우리 몸의 전체적인 기력이 약하고, 힘을 잘 못쓰게 됩니다.

두뇌회전에도 영향을 미치게 되머 소화기능이 약하면 집중력과 기억력 또한 약해지게 됩니다.

 

이렇게 중요한 위장과 장건강을 위해 배꼽힐링으로 건강의 균형을 찾아보세요~

 

< 단월드 배꼽힐링 하는 방법>

손으로 먼저 배꼽주변을 만져보면서 딱딱한지, 차가운지 따뜻한지, 어디가 아픈지를 먼저 찾아봅니다.

배꼽힐링기로 (없으면 손가락으로 해도 됨) 가볍게 호흡을 내쉬면서 규칙적으로 펌핑을 합니다.

아픈곳은 속도와 강도를 조절하면서 합니다.

시간은 약 5분~10분 내외로 실시합니다.

마무리할때는 양손으로 복부를 시계방향으로 쓸어줍니다.

 

 

마무리하고 나서는 자리에 편안히 누워서 손을 아랫배에 모으고 호흡명상을 합니다.

복부의 따뜻함이 전신으로 퍼져나가고, 호흡에 집중하게 되면 뇌파가 안정되어 긴장을 이완시켜주게 됩니다.

하루를 마무리 하고 배꼽힐링을 하게 되면 숙면을 할수 있게 되고

아침에는 맑은 정신으로 하루를 시작할수 있도록 해줍니다.

 

아침 저녁으로 5분씩 꾸준히 배꼽힐링을 하게 되면 소화기능이 개선되면서 소화 잘되는 체질로 변화하게 됩니다.

몸에서 이상신호를 보내는 것은 내 몸에 집중하면서 정성을 들여달라는 신호이기도 합니다.

 

만성 소화불량을 개선시키기 위해서는 소화에 도움이 되는 식단으로 바꾸고 운동도 열심히 하고

자연속에서 심신을 이완시는 시간도 필요합니다.

 

그리고 아침 저녁으로 단월드 배꼽힐링을 하면서 위와 장건강을 건강하게 변화시켜 나가보세요~

따뜻한 엄마의 손길처럼 나의 몸에게 그런 따뜻한 마음을 함께 보내면서 단월드 배꼽힐링을 해나간다면

소화력 왕성한 건강한 나 자신으로 변화하게 될겁니다.