눈의 노화를 막아라 <단월드 눈 건강 수련법>으로 노안회복 해보자

40대 중반 이후가 되면 노안이 서서히 나타나기 시작합니다.

 

저두 시력이 좋아서 눈 걱정은 안했는데 노안이 찾아오니 아 나도 나이 들어가고 있구나 하고

실감하게 되었어요

 

노안의 대표적인 증상은 시야가 흐려보이고, 근거리 물체와 글씨가 흐릿하게 보이는 증상입니다.

요즘에는 30들에게도 노안이 찾아오는 경우도 있다고 합니다.

스마트폰이나 모니터를 오래 보기 때문에 이 같은 현상이 많이 생긴다고 하죠

 

 

눈을 건강하게 지켜 나갈수 있는 방법에 대해 알아보았습니다.

 

가능하면 핸드폰이나 모니터를 장시간 보는건 눈건강에 당연히 좋지 않겠죠

눈 건강이 약해지면 안구 건조증으로 인해 눈이 뻑뻑하고 약간의 통증도 있습니다.

 

저도 갑자기 찾아온 노안 증상 때문에 책 읽는 것도 불편하고 오랫동안 모니터 보는 것도 힘들어서

눈 건강을 위해 내가 할수 있는 방법들을  찾아보고 눈에 좋은 기체조도 열심히 하고 있어요

 

눈건강을 위해서는 녹황색 채소와 물도 많이 마셔주는 것도 중요합니다.

아로니아가 눈건강에 좋다고 하죠

저는 매일 한잔씩 아로니아 분말을 물에 타마시니 눈이 좀 편안해지는것을 느낄수가 있었어요

 

그리고 단월드에서 배웠던 눈건강 동작들

매일 열심히 했더니 정말 눈이 훨씬 덜 피로하고 편안해지고 있어요

 

1)  눈에 기운 넣어주기

 

  숨을 들이마시고 단전에 힘을 살짝 준채 손바닥을 서로 50번정도 비벼줍니다.

  손바닥이 뜨거워졌을때 양손의 중심부위가 눈에 닿도록 하여 살짝 올려 놓습니다.

  이때 두 눈은 뜨고 눈동자를 좌우로 상하로 움직여 줍니다.

 

 

 

 

 

2) 눈 주위 혈자리 눌러주기

 

  엄지 검지로 눈 주변을 눈동자 위.옆. 아래를 지긋이 눌러 줍니다.

  눈이 맑아지고 시원해지 것이 느껴집니다.

 

 

저는 매일 단월드 눈건강 수련법을 하면서 가까이 있는 글씨 보는 것이 훨씬더 잘 보이고,

눈이 편안해진것을 느낍니다.

 

5분만 투자해도 되니 매일 <단월드 눈건강 수련법>하면서 눈의 건강한 변화를 직접 체험해 보세요~!!!