단월드 스트레스자가진단해보기

단월드 제공. 스트레스 자가진단하기~~ 클릭하세용

 

 

 

 

◎ 스트레스 증상

1. 사람에 따라서 살이 빠지는 경우도 있고, 급격하게 찌는경우가 있다.

2. 머리가 많이 빠진다. (탈모증상의 악화)

3. 예민해지고 신경질적이 된다.

4. 피곤하다. 피로감을 자주 느낀다.

5. 집중력이 저하된다.

6. 자신감이 결여된다. (자신감 저하)

7. 소화가 잘 안된다.

8. 그 외 각종 질병에 잘걸리며 면역력이 저하된다.

9. 평소에 웃는것이 힘들어진다.

나의 스트레스 저항력 알아보기. 간단한 온라인 건강테스트 GO~

 

자신이 스트레스 증상에 걸려있다고 생각이 든다면??

해결책은 없느냐?? 그렇지 않습니다. 스트레스 증상에 대한 해결책은??
바로바로 명상으로 해결 할 수 있습니다!!

명상은 고른 호흡을 통해 자신을 객관적으로 바라보고
자신의 내면을 성찰하는 방법중의 하나인데요,

 얼마전, MBC프라임에서 뇌파진동 명상이
스트레스 받았을때 해주면 좋다고 실험결과와 함께 방송되었답니다.

뇌파진동 명상은 단월드만의 특화된 명상프로그램으로 기분을 좋게 하고 행복감을 관여하는 뇌신경물질인 세로토닌과 도파민 호르몬 분비를 유도하여, 몸의 건강은 물론 뇌의 기능을 향상시키는 브레인 명상법이다.

 1. 뇌파진동 명상 (스트레스 감소, 자연치유력 향상, 면역력 강화)

뇌파진동 명상은 뇌의 최적의 컨디션을 유지시키고 뇌파를 안정시키는 3가지 방법인 음악, 긍정메시지, 리듬을 접목한 명상법으로 누구나 쉽게 할 수 있는 명상.

2. 지감명상 (감정조절)

스트레스, 화가 날때 지감 명상을 한다.

외부로 향한 의식을 내면에 집중시키기 위해 우리 몸에 흐르는 미세한 기운의 흐름을 느끼고 감각을 터득하는 명상으로 기운의 감각이 터득되면 일상에서도 편안하고 맑은 의식을 유지시킬 수 있다.

 3. 뇌호흡명상 (두뇌개발, 뇌기능을 활성화시키는 명상)

"뇌호흡"은 뇌에 의식을 집중하여 호흡하는 방법으로 독창적인 뇌운동법으로 뇌 느끼기에서부터 니로 숨쉬기까지 5단계로 구성되어 있다.

 4. 브레인스크린 명상 (성공, 자기계발 명상)

'선택하면 이루어진다'는 뇌운영시스템의 원리를 활용하여, 뇌의 스크린에 정확한 목표를 입력하고, 두뇌를 활용하는 명상.