단월드 건강 수련 원리 - 기운을 터득하고 운용해보세요~

단월드 지감수련

 

 

지감은 감정을 그치는 수련법입니다. 성냄, 기쁨, 두려움, 슬픔, 탐냄, 싫어함 등의 외부 감각을 그칠 때 자기 내부에 존재하는 내기內氣를 느낄 수 있는 감각이 회복됩니다. 즉 인간의 육체가 느끼는 오감五感 차원을 넘어선 육감六感의 세계로 들어감으로써 보이지 않는 기 에너지를 느낄 수 있게 되는 것입니다.

 

 

 

기 에너지를 느끼기 위해서는 우선 기 에너지가 존재한다는 사실을 인식해야 합니다. 기는 생체 에너지로서 보이지도 않고 만져지지도 않습니다. 후각, 청각, 시각, 촉각, 미각과 같은 인간의 오감을 통해서는 관찰되지 않는 것입니다. 이 에너지의 존재를 느끼려면, 흔히 육감이라고 불리는 새로운 감각이 필요하며, 아주 작은 느낌이라도 마음을 열고 인정하는 것이 중요합니다.

 

지감수련은 우선 우리 인체 중에서 가장 예민한 손을 중심을 이루어집니다. 처음에는 체온이나 열감을 느끼다가 나중에는 혈관에서 피가 흐르는 것이 느껴지고, 더 나아가 완전히 집중하게 되면 모든 에너지의 정수인 진지가 모이는 것을 체험할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

손에서 기 에너지에 대한 감각을 느끼게 되면 나중에는 온몸의 지감이 이루어지고 전신의 세포 하나하나가 에너지로 충만하게 살아나는 것을 느끼게 됩니다. 가장 이상적인 지감의 경지는무념무상의 단계로서, 스스로 지감을 하고 있다는 사실까지 잊어버리는 것입니다.

정신 집중을 통해 기의 감각을 회복한 수련자는 일상생활에서 쉽게 화내고, 슬퍼하고, 기뻐하는 감정에 휩쓸리지 않게 됩니다.

 

자신도 모르게 긴장을 하고 있거나 다른 생각에 빠져 있을 때는 기운이 잘 느껴지지 않습니다. 처음에는 기의 느낌이 아주 미세하더라도 계속 집중하고 반복하면 점점 분명해집니다. 그러므로 아주 작은 느낌이라도 그 느낌을 인정하고 집중하면서 키워 가는 것이 중요합니다.

 

 

 

느긋한 마음으로 몸과 마음을 이완한 상태에서 정신을 집중하면 누구나 기를 느낄 수 있습니다. 다만 기운의 느낌은 사람마다, 때에 따라 다르므로 다른 사람과 비교할 필요없이 오로지 자신의 느낌에 집중하면 됩니다.

 

 

 

<< 단월드 단무 >>

 

단무丹舞는 기운을 타고 추는 춤을 말합니다.

 

 

 

 

 

지감수련을 통해 가장 예민한 손에서부터 기 감각이 증폭되면서 단무는 시작됩니다. 수련 중에 우주 공간에서 유영하는 비행사의 손놀림처럼 손이 저절로 움직인다면 그것이 단무의 시작입니다. 기운이 이끄는 대로 몸을 움직일 수 있다는 것은 단순히 기운을 느낄 때보다 뇌파가 더 안정된 상태가 되었다는 것을 의미합니다 기운이 손끝에서 시작해 온몸으로 흘러감에 따라 춤을 배우지 않아도 일정한 틀이 없이 자연스럽고 다양한 동작들을 취하게 됩니다. 평소에 하지 않던 몸놀림을 함으로써 잘 쓰지 않던 뇌의 부위를 골고루 발달시킬 수 있습니다.

 

또 자유로운 몸놀림을 통해 마음에 쌓였던 스트레스와 맺혔던 한이 스스로 풀어지며, 열려 있는 마음과 긍정적이고 진취적인 생활 태도를 가지게 됩니다.

 

 

 

단무는 우리 내부의 생명 에너지가 천지의 거대한 생명 에너지와 하나됨으로써 웅크리고 억눌렸던 생명 ㅇ너지가 발현되는 과정입니다. 수련자는 몸을 의식하지 않고 기운에 몸을 내맡긴 채 단무를 출때 신비함과 편안함, 황올감을 느끼게 됩니다. 단무를 통하여 개인의 생명이 전체의 생명에 연결되어 있슴을 알고 대자연의 율려 세계와 하나가 됩니다.

 

 

 

<<단월드 단무의 요령>>

 

단무는 보통 지감수련을 하면서 익힌 기감을 통해, 감각이 예민한 손에서부터 시작합니다. 손을 벌렸다 오무렸다 하는 동작을 통해 구체적인 기감에 몰입하다 보면 손뿐 아니라 몸 전체가 절로 움직이는 것을 느끼게 됩니다. 이것이 단무의 시작입니다. 단무를 출 때는 주위를 의식하거나 긴장하지 말고단지 기운을 타면서 그 느낌에 충실하도록합니다.

잘하려고 애쓰거나 동작을 너무 의식해서는 깊은 내면으로 들어갈 수 없습니다. 자연스럽게 기운의 흐름에 몸을 내맡긴 채 동작을 취하면 내면 세계의 깊은 맛을 체험할 수 있을 것입니다.

 

 

 

 

 

<< 단월드 단무의 다섯 단계 >>

 

단무는 틀이나 형식이 없지만 기운의 흐름과 양태에 따라 보통 다섯 단계로 구분됩니다. 마음을 활짝 열어 천지와 같이 호흡하면, 자연의 변화와 우주의 법칙이 우리의 몸을 통해서도 절로 표현됩니다.

 

 

 

               

 

 

 

 

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