<단월드> TV보면서 틈새운동으로 골반교정할 수 있어요^^

 <단월드> TV보면서 틈새운동으로 골반교정할 수 있어요^^

 

 

 

토요일밤이 지나가고 있어요 . 이 밤의 끝을 잡고 싶은 가을....게다가 주말... 평일에 못봤던 예능도 보고 저는 주말마다 "왔다 장보리!"를 기다린답니다.

저의 주말의 낙이예요 ㅠㅠ

근데 하염없이 TV만 보면 먼가 시간이 아까운 느낌도 들어서 텔레비전 보면서 운동도 하면 좋을 거 같아서 틈새운동을 검색했어요!

텔레비전보다가 골반이 틀어지는 경우가 많아요. 그래서 골반교정운동

준비했어요!^^

 

골반을 한자로 쓰면 뼈골이라고 합니다.

뼈의 받침대 역할을 하고 우리의 몸을 담는 다는 뜻이며 라틴어로는

물그릇이라는 뜻도 있습니다.

골반은 몸의 소화기와 생식기 등을 감싸고 보호하며 처지는 것을

방지하고 있으며 또한 골반은 여성의 자궁을 완전히 감싸고 있습니다.

골반이 좌우로 벌어지는 것은 근력의 저하가 가장 큰 원인입니다.

 

 골반은 주위에 있는 근육과 인대에 의해 지탱되고 있으며

운동부족이나 노화가 찾아오면 둘러싸고 있는 근육이 점점 쇠퇴하여 좌우로 벌어지는 경우가 발생합니다. 좌우 대칭의 밸런스가 무너지거나 신체의 중심이 한ㅉ고으로 기울게 되면 골반이 전후 상하로 어긋나게 됩니다.

 

TV보면서 간단히 할 수 있는 단월드 골반교정 체조 소개합니다.