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단월드

몸 속을 정화하여 피부를 건강하고 환하게 만들어주는 단월드 모관운동!!! 몸 속을 정화하여 피부를 건강하고 환하게 만들어주는 단월드 모관운동!!! 찬 바람이 불면서 벌써부터 건조해지는 피부결을 느낄 수 있습니다. 또 잦은 피부 트러블과 칙칙해지는 피부 걱정에 고민이 이만 저만이 아닐 텐데요. 그래서 아름다운 피부를 위해 좋은 화장품을 구입하고 팩도 열심히 붙일 것입니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 속부터 건강해야 속부터 피부를 밝힐 수 있도록 도와줄 수 있다는 것입니다. 단월드 모관운동은 몸 속에 쌓인 노폐물은 물론 독성 물질을 정화할 수 있도록 도와주어 피부를 건강하고 환하게 만들어 줄 수 있도록 도우며 몸이 붓는 것을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 그렇기 때문에 얼굴 붓는 것도 예방할 수 있도록 도와줍니다. 단월드 모관운동 방법은 간단합니다. 단지 한동작을 5분 이상 하.. 더보기
명절동안 쌓인 스트레스 해소 단월드 브레인명상과 함께해요~ 명절동안 쌓인 스트레스 해소 단월드 브레인명상과 함께해요~ 명절 잘 보내셨나요? 긴 황금연휴로 즐거운 시간을 보낸 사람이 있는가 하면 그 반대로 오히려 더 많은 일들로 더 많은 스트레스를 받았을 사람들도 많지요. 명절 동안 쌓인 스트레스를 그대로 가져오자니 일상 생활에 많은 영향을 미치기 때문에 그럴 수는 없고 단월드 브레인명상으로 스트레스를 해소해보세요. 단월드 브레인명상은 도파민을 증가하여 활력을 불어넣어주며 스트레스를 감소시켜주기 때문에 피로를 해소해주는데 효과적입니다. 또한 세로토닌 분비를 도와주어 심리적 안정은 물론 정서적으로 긍정적인 마인드를 강화할 수 있도록 도와주기 때문에 쉽게 스트레스 받지 않는 체질로 바꿀 수 있도록 도와주며 스트레스를 해소할 수 있도록 도와줍니다. 명절 동안 모두가 즐.. 더보기
몸을 따뜻하게 보호하는 대추 그리고 단월드 발끝치기~~~ 몸을 따뜻하게 보호하는 대추 그리고 단월드 발끝치기~~~ 한낮에는 여름 날씨였다가도 아침과 밤이 되면 꽤 쌀쌀해지죠. 이렇게 온도 변화가 심한 계절인 만큼 우리 몸도 많은 영향을 받게 되고 갑작스럽게 몸이 차가워지게 되면 면역력이 쉽게 떨어지게 되고 여러 질병에 노출되기 쉽습니다. 그래서 몸을 따뜻하게 보호해주는 대추와 단월드 발끝치기를 추천합니다. 대추는 칼슘과 칼륨, 그리고 비타민 C가 풍부하여 혈압을 조절해주고, 원기를 북돋아주는데 도움을 주며 체온을 따뜻하게 유지할 수 있도록 도와줍니다. 대추의 효능 감기 예방 항암효과 불면증 완화 노화 방지 냉증 완화 비염 예방 및 완화 부종 예방 및 완화 등의 효능을 볼 수 있기 때문에 간식처럼 즐겨준다면 몸을 따뜻하게 보호하고 건강을 챙길 수 있도록 도와줍니.. 더보기
운동 부족이 나타내는 현상 운동을 해야하는 이유[단월드 건강정보] 운동 부족이 나타내는 현상 운동을 해야 하는 이유[단월드 건강정보] 24시간 바쁜 요즘 집에 도착하면 바닥과 하나되기 바쁘고 야식과 하나되기 바쁘죠. 그만큼 운동을 열심히 해야 하는데요. 바쁜 생활 때문에 마음처럼 운동과 가까워 지기 보단 멀어지기가 쉽습니다. 그러나 이렇게 운동과 멀어지게 되면 건강이 악화되고 비만은 물론 심리적으로도 많은 영향을 주게 되는데요. 단월드 건강정보로 운동 부족이 나타나는 현상과 운동을 해야만 하는 이유를 알아보기로 하겠습니다. 1. 달고 기름진 음식을 찾게 된다 체력 소모가 많은 운동을 하게 되면 기름지고 달달한 음식이 마구 당길 것 같지만 처음엔 그럴 수 있지만 서서히 관심이 없어지고 먹고싶다가도 운동이 전해주는 포만감으로 많은 음식을 먹는 습관을 줄일 수 있도록 도와줍.. 더보기
가을 철 건강 단월드 기체조로 면역력을 높이세요~ 가을철 건강 단월드 기체조로 면역력을 높이세요~ 요즘 일교차가 심해지면 피로도가 많이 높아지는 것을 확인 할 수 있을 텐데요. 그만큼 면역력이 떨어지기 쉽고 면역력이 떨어지는 만큼 가을철 건강 관리에 특별히 신경 써야 하는 계절입니다. 가을철 면역력을 높이는 방법으로 단월드 기체조를 추천드립니다. 단월드 기체조는 이완을 도와주는 동시에 혈액순환이 원활해질 수 있도록 도와주어 신진대사를 높이고 그만큼 순환기관을 강화하여 체온을 높이며 면역력을 높일 수 있도록 도와주는데요. 면역력이 높아질 수록 각종 질병으로부터 몸을 건강하게 보호할 수 있습니다. 요즘처럼 일교차가 심한 가을 여러 질병으로 노출되기 쉬운데요. 그만큼 면역력을 높일 수 있는 습관이 중요한 지금 단월드 기체조가 순환을 도와주며 면역력을 높일 수.. 더보기
치매, 건망증이 심해지고 길을 잃을 수 있습니다.미리미리 예방하세요~ 치매, 전조증상 발생시 빠른 대처가 중요합니다. 치매는 노화로 인하여 발생하는 대표적인 신경계 질환입니다. 건강보험심사평가원에 따르면, 국내 치매 환자수는 2011년 약 29만 5000명에서 2015년 약 45만9000명으로 증가하였습니다. 치매는 크게 알츠하이머와 혈관성 치매로 나뉘는데요, 알츠하이머 치매는 뇌에 특정 단백질이 쌓이는 게 원인이고 한 번 발생하면 완치가 어렵습니다. 반면 혈광성 치매는 뇌로 가는 혈액이 줄거나 뇌혈관이 손상되어 발생합니다. 당뇨병, 고지혈증, 고혈압 등이 주요 원인인데요, 손상을 입는 뇌 부위에 따라 증상이 다양합니다. 언어를 이해하는 능력, 기억력 운동 능력 등이 떨어지고, 최근의 일을 기억하지 못하거나 길을 잃는 등의 일상 생활이 어렵습니다. 알츠하이머 치매는 콜린에.. 더보기
스트레스, 우울증을 해소하세요~ 몸과 마음을 행복하게 해주는 힐링 체조 스트레스나 우울한 마음은 여성들에게 살을 찌울 수 있다고 합니다. 미국 신시내티아동병원 연구팀은 8~13세 남녀 111명을 대상으로 우울증 및 스트레스 측정 테스트를 했습니다. 그리고 침안에 스트레스에 반응해 분비되는 코르티솔 호르몬 수치를 비만도와의 관계를 분석했습니다. 그 결과, 우울감은 모든 아이들에게 코르티솔 수치를 상승시키는 것으로 나타났지만 여자이이들에게는 코르티솔의 반응이 높을수록 비만 경향이 높았습니다. 하지만 남자 아이들에게는 코르티솔과 비만과의 상관관계가 별로 나타나지 않았다고 합니다. 연구팀은 코르티솔이 여자의 비만에만 영향을 주는 이유는 명확하지 않지만 남녀의 신체적 특성 및 불안감에 대처하는 행동 차이 때문인 것 같다고 하였습니다. >>단월드 힐링체조 - 산책할 때 좋은 체조~~ .. 더보기
변비 없애는 효과적인 음식과 효과적인 건강 동작 변비는 연령대를 가리지 않고 잘 생기는 질환입니다. 일주일에 배변 횟수가 세 번이 안되면 변비입니다. 변비가 오래 지속되면 아랫배가 불편하고 복통까지 생길 수 있습니다. 그런데 변비는 특정 음식을 먹으면 증상이 완화되는 경향이 있습니다. 변비에 청국장 먹는 것이 도움이 되는데요, 청국장은 장내 젖산균이 활발하게 자용하게 됩는 유용한 균이 많기 때문입니다. 장내 젖산균이 활발하게 작용하면 변비뿐 아니라 설사도 예방할 수 있습니다. 청국장 가루를 한 숟가락씩 드시면 변비 해소에 많은 도움이 됩니다. 고구마도 변비 해소에 많은 도움이 되는데요, 고구마에는 '얄라핀'이라는 물질이 들어 있어 장 안을 청소해 줍니다. 또한 대장암에도 효과적이며 장기능을 활성화 시켜주는 비타민B1도 풍부하게 들어 있습니다. >>호흡.. 더보기

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