중년의 면역력 향상을 위해 마시는 건강 쥬스 <단월드>

면역력을 위해  건강주스를 마시는 사람들이 많은데요 

저도 2년 가까이 아침마다 건강주스를 마시고 있어요

안구건조증도 개선되고, 피로 회복에도 도움 받고 있죠 

나의 건강을 위한 시간이니만큼 하루 일과 중 소중한 시간이라고 생각합니다. 

귀찮을 때도 있지만 건강은 귀차니즘을 극복해야 한다는 걸 받아들이니 그냥 하게 됩니다.

 

신선한 쥬스에는 비타민과 미네랄, 파이토케미칼등 의 건강과 면역력에 필요한 성분들이 들어있어 꾸준히 

마시면 활력과 영양공급에 도움이 됩니다. 

<건강주스 소개 >

 

1. 비트 건강 주스 (비트, 당근, 사과,생강)

 

비트는 해독주스에 널리 활용되는 식재료입니다. 

비트, 당근, 약간의 생강을 섞어 갈아 마시면 심혈관 건강과 혈액순환을 개선하고 비타민과 항산화에

효과적입니다. 

 

2. 베리 폭발 주스 

 

  각종 베리류는 두뇌건강과 눈 건강에 도움이 되며, 비타민, 미네랄, 식물성 화학물질이 풍부합니다. 

딸기, 블루베리, 라제베리, 블랙베리 등을 함께 넣고 갈아 마시면 됩니다. 

 

3. 그린 주스 

 

필수 영양소가 가득한 그린주스를  소개합니다. 

시금치 한 줌, 케일, 오이, 셀러리, 사과를 함께 갈면 그린향기 가득한 주스가 됩니다. 

잎이 많은 채소는 비타민a, c, k가 풍부하고 위장기능에 도움이 되는 성분이 가득합니다. 

매일 아침마다 건강주스 한잔 하며 몸에 영양을 듬뿍 넣어주세요 

중년의 면역력은 꾸준함과 정성이 필요한 것 같아요 

뇌 건강과  몸속 염증을 줄이고, 활력을 되찾아주는 건강주스 한잔으로 아침을 시작해 보세요 

 

여기에 하나 더 명상시간까지 더해 주면 금상첨화가 됩니다. 

명상은 마음의 영양을 가득 안겨주는 시간이 됩니다. 

몸과 마음, 뇌의 정보까지 균형과 조화가 잘 맞을 때 시너지를 발휘하여 큰 힘을 쓰게 됩니다. 

 

가벼운 미소를 머금고 오늘의 나를 미리 명상을 통해 만나는 시간을 가져봅니다. 

하루를 미리 살아본 사람은 심리적 여유가 있고, 몸에는 에너지가 넘칠 거예요 

근력단련도 매일매일 하면서 균형 있는 건강 관리해 보세요~^^