자연의 소리 명상음악 들으며 글쓰기로 치유한다 <단월드>

마음의 힘듦이 있을 때 볼펜을 들고 마음에 있는 소리를 글로 적어 내려가다 보면 답답했던 마음이 

풀어지고, 가벼워지는것을 느끼게 될 때가 있습니다. 

글쓰기를 통해 마음이 많이 치유가 되고, 삶에 위안을 얻었다는 얘기는 많이 듣게 되는 소리입니다. 

글을 잘 안써본 사람들은 나는 글을 잘 못 쓴다는 방어기제로 인해

첫 소절부터 막혀서 잘 안 써지는 경우가 많습니다. 

글쓰기 몇번 안 해보고 그만두는 사람들도 많은데요 

 

먼저 쉬운 주제부터 정해 글쓰기를 시작해 보는 것을 추천합니다. 

매일 조금씩 쓰면서 글쓰기에 재미를 붙이는것도 좋은 것 같아요 

답답한 감정이 해결되지 않을때 그냥 마음에서 나오는 대로 글로 써보기를 해봅니다.

몰입하여 쓰다보면 감정 그 너머의 진짜 마음을 알게 됩니다. 

나의 진짜 마음을 알아차리는 것은 명상에 몰입했을 때와 같은 효과를 나타내죠 

진짜 마음이 느껴질때는 마음이 울컥하며 눈물이 나기도 하고 

가슴을 가로 막고 있던 무거움이 해소되는 기분도 느껴집니다. 

나 자신을 위한 글쓰기를 하며 스트레스도 해소하고, 생각도 정리되고

마음도 풀어내는 시간을 가져보세요 

이때 자연의 소리 명상음악을 틀어놓고 하면 더 좋은 시너지를 낼 수가 있는데요 

차분하게 들어가고 싶을 땐 빗소리를 틀어놓고 

밝은 글을 쓰고 싶을땐 새소리, 물소리를 틀어놓고 하면 좋답니다. 

 

자연의 소리 명상은 뇌파를 안정시켜 잠재되어 있는 내 안의 능력을 한껏 끌어올려주는데 

많은 도움이 되는것을 느낍니다. 

글쓰기를 하며 명상이 되는 체험을 해보세요 

 

글쓰기를 명상하는것처럼 

 

누군가에게 보여주는 글쓰기가 아니라 나만을 위한 글쓰기를 하며 

마음의 위안과 치유를 받으며 나 자신을 살려봅니다. 

명상의 체험을 하면 명상의 시간을 신뢰하면서 명상체험도 잘 됩니다. 

지금 이 순간에 몰입하며 자연 속에 있는 자신의 모습을 떠올리며 

글쓰기를 시작해보세요 

스스로 자존감도 높아지고, 내면이 밝고 환해지는 것을 체험하게 됩니다. 

삶의 모든 순간이 명상이 되도록 지금의 나를 사랑하며 

꿈꾸는 삶의 희망을 이루어 가봅니다. 

 

자연의 소리 명상음악을 들으며  글쓰기도 하고 

명상의 시간도 즐기면서 하루를 마감해 봅니다. 

명상체험은 삶을 객관적으로 통찰할 수 있는 힘을 주며 

내면의 나를 풍요롭게 하며 원하는 나를 만들어가는 힘을 줍니다. 

 

삶의 순간이 명상이 되는 체험은 밝고 깊이 있는 나를 창조해 나갑니다.