운동신경 젬병이도 운동 좋아하게 되는 매직~ <단월드 효과>

 

운동을 별로 좋아하지 않는다는 사람들을 종종 만나게 되는데요 

저 또한 운동신경이 없으니 운동 자체를 별로 좋아하지 않았어요 

학교 다닐 때 운동회나 체육대회날은 학교 가기 싫고, 

어쩔 수 없이 참가하는 달리기에서는 전국 꼴찌를 도맡아 하고 

그렇게 나는 운동이랑 담쌓았나보다 하고 살던 시절이 있었죠 

이랬던 저도 운동을 진심 좋아하게 되었는데요 

그 시점은 바로 단월드에서 기체조와 명상을 하고 나서부터였어요 

단월드에 오시는 분들중에는 저와 같은 케이스들을 종종 만나게 된답니다. 

그분들도 조금씩 운동에 흥미를 붙이며 건강해지는 모습을 보는 재미도 있었더랬죠 

단월드에서 가장 먼저 시작하는 것이 기체조입니다. 

기체조를 통해 몸의 여기저기를 움직이다 보면

내 몸의 상태에 대해 있는 그대로 알게 되죠 

저는 그때 ' 아 이런 기본적인 동작도 잘 안되는구나' 하며 내 몸에 대해 제대로 알게 되었죠 

하지만 몸을 움직일수록 조금씩 재미가 생기게 되죠 

다양한 동작을 따라하고, 그 동작들을 하면서 땀을 흘리고, 

땀 흘린 다음에 찾아오는 그 개운함은 말로는 모두 설명하기 힘든 만큼 좋았죠 

그렇게 몸과 뇌의 커뮤티케이션이 되어갈 때 운동에 대한 재미를 붙이며 

다른 운동들에 대해 관심을 가지게 되었고, 

직접 체험해보는 운동들도 생기게 되었어요 

 

그렇게 운동 젬병이였던 내가 운동에 대해 제대로 관심을 가지게 되고, 

구기종목에 끼여서 게임도 하고, 근력단련 운동도 하게 되고, 

경기를 보러가는 것도 좋아지기 시작했어요 

운동을 그닥 좋아하지 않지만 그래도 건강을 위해 운동을 해야 한다고 생각된다면 

단월드에서 먼저 자신의 몸과 먼저 친해지기 시작해보세요 

운동하는 재미에 푹빠지게 될 거예요 

운동은 뇌기능을 개발시켜주는 부분도 있어요 

집중력, 기억력, 인지능력까지 깨워주고, 

기분이 좋아져 스트레스해소, 감정조절 능력까지 키워줍니다. 

또 운동을 하면 운이 좋아진다는 명언도 있죠 

나이가 들어갈수록 건강을 위해, 삶의 질을 위해 운동은 선택이 아닌 필수가 되었어요

 

운동신경 젬병이라면 걱정하지 마세요~!!!

운동을 좋아하지 않더라도 그냥 일단 시작해 보세요 

자연스럽게 운동이 하고 싶어지고, 

운동을 좋아하는 나 자신으로 변화되게 됩니다. 

좋아하면 즐길 수 있고, 즐기다 보면 몸과 마음에 건강한 변화는 시작됩니다. 

 

즐기는 사람은 아무도 못당한다는 말처럼 

운동을 즐기며 건강한 나의 삶을 꿈꿔보세요~!!!