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상쾌한 아침 활기를 충전하는 건강체조~
하루를 시작하는 상쾌한 아침에 찌뿌둥한 몸과 뇌를 깨워서
신이 나는 하루로 만드세요~~ ^^
1. 기지개 켜기
▶혈액순환이 원활해지고 활력이 충전됩니다.
2. 치아 부딪치기
▶치아가 건강해지고 목감기 예방에 좋습니다.
3. 잇몸 마사지
▶잇몸 건강에 좋고 두뇌활성화에 도움이 됩니다.
4. 기운 세수하기
▶눈의 피로회복에 좋고 간 기능이 강화됩니다.
#허벅지, 엉덩이, 아랫배 힘까지 길러주는 발끝치기~~
#뱃심을 두둑하게 만드는 단월드 단전치기, 우울증과 무기력증을 이겼습니다.
#<단월드>두뇌 상식 인간은 평생동안 10%뇌만 사용한다?
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