걷기명상 하며 듣는 명상음악 <단월드>

걷기명상 하며 자연이 들려주는 명상음악 듣기 <단월드>


봄의 기운이 느껴지는 따뜻한 날이 지속되니 걷기 운동 하는 사람들이 점점 많이 늘어나는걸 봅니다. 

곧 새싹이 돋아날것 같은 자연을 보니 마음이 살아나는것 같아요 

봄을 느끼며 걷기 명상하기에 대해 포스팅 해보려 해요 

걷기가 명상이 되기 위해서는 홀로 조용히 걷기를 시작해봅니다. 

양발은 발바닥 중심에 힘을 주며 걷고,

아랫배에 살짝 힘이 들어가는 자세로 어깨와 가슴을 활짝 펴고 걷습니다. 

한걸음 한걸음에 집중하다보면 몸이 빠르게 온도가 올라가고 에너지가 충전되는 것을 느낄수 있습니다. 

에너지가 충전되는 만큼 오감의 감각도 새롭게 열립니다. 


걷기 명상을 하다가 올라다본 하늘은 맑고 투명하게 보이고 

들려오는 새소리는 자연이 연주하는 명상음악이 되어 들려옵니다. 

코로 들어오는 공기를 통해 들어오는 숨은 생명에너지 가득하게 느껴지고 

향긋한 자연의 향은 정서를 풍요롭게 해줍니다. 

충전되는만큼 감각이 열리는것을 느낄수 있어요 

평소 느끼지 못하던 에너지를 자연속에서 충분히 느기고 자연의 에너지를 가득 몸속에 담아둡니다. 

명상을 꾸준히 하면 삶에서 많은 것을 명상하듯 체험할수 있답니다. 

자연과 교류하며 명상하고, 걸으며 명상하고 명상하듯 일하며 나를 조절해나갈수 있습니다. 


단월드에서 전문가의 지도를 받으며 내안의 잠자고 있는 감각을 개워보세요 

기체조, 호흡, 명상은 내안의 자연치유력을 깨우고, 면역력을 높여주며 에너지를 충전시켜 줍니다. 


결핍이라는 피해의식을 안고 삶을 살아가는 사람들이 많은데요 

결핍은 또 다른 결핍으로 이어지고, 쉽게 충족되지 않을수 있습니다. 

내안에 충만한 에너지를 느끼고 충만함을 가득 채워보세요 

건강도 행복도 내안에서 출발합니다. 

내안의 건강한 에너지를 가득채워 몸과 마음을 건강하게 만들어보세요 


건강한 에너지를 가득담아 자연과 교류하며 자연이 들려주는 명상음악, 향긋한 봄내음, 맑은 공기 듬뿍 

마시며 힐링하는 하루를 계획해보세요~