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행복

단월드, 체인지 힐링명상 캠프 개최하였습니다. 단월드, 체인지 힐링명상 캠프 개최하였습니다. 단월드청년회는 새해를 맞아 자신의 새해계획을 이룰 수 있도록 돕는 2박 3일 자기계발 변화 프로그램 ‘체인지 힐링명상 캠프’를 3일부터 5일까지 충남 천안에 위치한 국학원에서 전국 청년단 회원 500명이 참석한 가운데 개최하였습니다. 많은 이들이 새해 계획을 세우지만 작심삼일로 흐지부지되기 쉽습니다. 이를 이루려면 뇌에 충분히 반복 인지시켜 자신이 원하는 습관이 몸에 익을 때까지 노력을 기울여야 합니다. 단월드청년회는 젊은 세대가 자신의 습관을 체인지할 수 있도록 자기계발 캠프 프로그램을 진행하였습니다. 또 사회생활을 시작해 취업, 결혼 및 새로운 환경으로 스트레스를 받으면서도 정신건강에는 취약한 20~30대가 건강한 한해를 계획할 수 있는 힐링명상을 전했습.. 더보기
심혈관계질환에 도움이 되는 단월드 기체조 소개합니다. 심혈관계질환에 도움이 되는 단월드 기체조 소개합니다. 강해진 찬바람으로 체감온도가 영하권으로 뚝 떨어졌습니다. 오늘은 전국적으로 눈발이 흩날리더니 추위에 몸이 더욱 움추려들 듯합니다. 이렇게 기온이 영하로 갑자기 떨어지는 날에는 체내 혈관들이 일시적으로 수축하므로 특히 심혈관계질환을 조심하여야 합니다. 심혈관계질환이란 ? 심혈관계질환이란 심장과 연결되어 있는 혈관과 관련된 모든 질환을 말합니다. 때문에 어떠한 한 가지 질환이라고 볼 수 없으며 여러 질환을 통틀어 심혈관계질환이라고 부른다고 생각하시는 것이 이해하시기에 편할 것 같습니다. 뇌심혈관계질환 예방을 위한 수칙 1. 담배를 끊으세요 -흡연자는 뇌심혈관계질환 발생륭이 2~3배 상승합니다. 2. 술은 두잔까지만 드세요. -술 종류와 상관없이 7잔 이상.. 더보기
<단월드 기체조>생리불순, 생리통에 좋은 단월드 기체조 단월드 건강 기체조   생리불순, 생리통한의학에서는 생리통의 원인을 몸이 차고 어혈이 뭉친 데서 찾는데, 어혈은 체질상 몸이 찬 사람에게 생깁니다. 특히 골반 부분은 혈액이 울혈 되기 쉬운 장소이며, 울혈이 있으면 자궁이나 난소의 기능도 떨어집니다. 생리 때는 누구나 약간의 이상이 있습니다. 온몸이 피곤하고, 머리가 아프며, 허리와 아랫배도 아프고, 신경도 예민해집니다.  심한 경우는 경련을 일으켜 창자가 꼬이고 몹시 아프며 가끔 많은 출혈을 하기도 합니다. 허약 체질이거나 임맥이 상하여 기혈이 부족하고 신장 기운이 약할 때 생리통이 많이 생깁니다. 생리 전후에 반신욕 또는 족탕을 하거나 아랫배를 따듯하게 하여 주는 방법이 도움이 됩니다. 기체조로는 자궁이나 방광의 울혈을 풀어주는 전신도인체조를 통하여 .. 더보기
겨울철 푸석푸석한 피부 걱정이시라구요?? 걱정하지마세요~ 단월드 기체조로.. 겨울철 푸석푸석한 피부 걱정이시라구요?? 걱정하지마세요~ 단월드 기체조로.. 찬바람이 많이 불고 건조한 공기 때문에 거칠어진 피부가 많이 신경 쓰이시죠? 지난번엔 동안피부만들기 기체조를 배워봤는데요~~ http://sisojangi.tistory.com/34 오늘 배울 뇌교육 기체조는 얼굴의 세포에 활력을 주어 세포가 상쾌하게 다시 깨어나게 하고 안면의 근육을 운동시켜 뇌에 기를 공급하고 기혈순환이 잘 되게 합니다. 물론 인상도 밝아지지요. 다음해에 밝은 얼굴로 시작하기 위해 함께 동작을 따라 해보세요. ① 안면 풀어주기 두 손을 뜨겁게 비벼, 뜨거워진 양손으로 얼굴을 덮는다. 볼과 이마, 귀까지 3회 이상 비벼준다. 피부가 좋아진다고 생각하며 손가락을 모아서 손가락 끝으로 볼에서 이마, 귀까지 골고.. 더보기
<단월드 체험수기>유방혹과 신경성 위장장애가 사라졌어요^^단월드 율량센터 내 안의 미움이 사라진 순간, 세상은 내 편이 되었죠. 유방혹과 신경성 위장장애가 사라진 이유 단월드 율량센터▶정종숙( 주성중학교 근무) 4~5여 년 전부터 숨이 목까지 차며 힘든 느낌과 함께 신경성 위장장애로 통증이 찾아왔다. 연이어 가슴에 뭔가 뭉클한 것이 느껴지며 확인해 본 결과, 혹이 있다는 결과까지 얻었다. 안되겠다 싶었으나 뭘 해야 할지 난감한 때, 지나가다 단월드 간판이 눈에 띄었다. 들어가며 보이는 문구가 내게 필요한 것 같아 2009년도 가을, 수련을 시작했다. 수련한 지 6개월 정도 지났을 즈음, 자아발견수련을 하고 난 이후 내 안에 사람들에 대한 미운마음과 원망이 눈 녹듯 스르르 사라지며 언제부턴가 통증이 사라졌다는 것을 확인할 수 있었다. 이어 작년부터는 가슴에서 만져지던 뭉클하던 .. 더보기
이승헌 총장님이 말씀하시는 복지대도福祉大道 이승헌 총장님이 말씀하시는 복지대도福祉大道 '복지'보다 좋은 말이 없다. '복(뜻) 福'에 '지(뜻) 祉'가 붙었다. 복지는 '행복한 삶'이다. 복지는 인간의 존재 이유고, 또 열심히 삶을 살아가야 하는 이유다. 요즘 우리나라에도 복지논쟁이 뜨겁다. 반값 등록금도, 무상급식도, 무상보육도, 복지예산 증액과 복지공무원 증원 계획도 모두 복지다. 여당과 야당, 진보와 보수 모두 복지에 목소리를 높이고, 내년 두 번의 선거는 복지정책에 달렸다고 이야기한다. 우리는 짧은 시간에 원조국가에서 세계 10위권의 경제기적을 이뤄 G20이 되었고, 민주화로 대통령 직선제를 쟁취해 5번 대선을 거치면서 국민의식이 상당히 높아졌다. 최근에는 88 서울올림픽, 2002 월드컵에 이어 2018 동계올림픽의 그랜드 슬램을 따내고.. 더보기
뇌교육::해피메이커-스스로르 기쁘게 할 권리가 있다 뇌교육::해피메이커-스스로르 기쁘게 할 권리가 있다 일지 이승헌 지음. 편집부 엮음. 인생이라는 시간은 선택의 연속이다. 근심 걱정하는 시간, 기쁘고 즐거운 시간, 스트레스를 받는 시간, 스트레스를 주는 시간. 이것들 모두가 당신의 선택이다. 되도록이면 스스로를 즐겁게 하는 시간을 선택하라. 우리는 스스로를 기쁘고 즐겁게 할 책임과 권리가 있다. 자기의 일이 아무리 사소할 지라도 자신의 선택이고, 기'쁘게 몰두할 수 있다면 그 삶은 아름답다. 자신이 선택한 일에 몰두한 순간, 우리는 깊은 명상 상태에서 자신의 에너지를 마음껏 발산하고 있는 것이다. 어떤 선택 없이 무심코 흘려보내는 시간이 길어질수록 삶의 열정 또한 싸늘하게 식어가는 법입니다. 이;유 없는 초조함, 걱정, 잡념에 '끌려다니고 있다고 생각된.. 더보기

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