겨울철 푸석푸석한 피부 걱정이시라구요?? 걱정하지마세요~ 단월드 기체조로..

겨울철 푸석푸석한 피부 걱정이시라구요?? 걱정하지마세요~ 단월드 기체조로..

 

찬바람이 많이 불고 건조한 공기 때문에 거칠어진 피부가 많이 신경 쓰이시죠?

 지난번엔 동안피부만들기 기체조를 배워봤는데요~~
http://sisojangi.tistory.com/34

오늘 배울 뇌교육 기체조는 얼굴의 세포에 활력을 주어 세포가 상쾌하게 다시 깨어나게 하고 안면의 근육을 운동시켜 뇌에 기를 공급하고 기혈순환이 잘 되게 합니다.

물론 인상도 밝아지지요. 다음해에 밝은 얼굴로 시작하기 위해 함께 동작을 따라 해보세요.

 

 

 

① 안면 풀어주기

두 손을 뜨겁게 비벼, 뜨거워진 양손으로 얼굴을 덮는다.

볼과 이마, 귀까지 3회 이상 비벼준다. 피부가 좋아진다고 생각하며 손가락을 모아서 손가락 끝으로 볼에서 이마, 귀까지 골고루 두드려 준다.

 

② 웃음명상

거울 앞에서 웃는 연습을 해본다.

입을 크게 벌리고 갖가지 얼굴을 만들어 본다. 가벼우면서도 밝은 눈웃음을 지어 본다.

서서히 '하하하'소리를 내어 웃기 시작한다. 온 몸이 흔들릴 정도로 강하고 시원하게 3분간 웃는다.

 

사진제공: 세계적인 명상교육기관 단월드

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피부가 좋아진것 같나요??^^ 꾸준히 해서 정말 아름다운 피부를 가진 여러분이 되길 바랄게요

 

웃음이 건강한 단월드 가보기(홈페이지 방문)

www.dahnworld.com