햇빛명상 썸네일형 리스트형 면역력 선물 햇빛 명상 해보세요 <단월드 면역력> 면역력 선물 햇빛 명상 해보세요 면역력을 위해 잘 먹고 잘 자고 하는건 기본입니다. 그리고 자연을 가까인 하는 삶이야말로 가장 사람을 사람답게 몸과 마음을 건강하게 하는 비법이라고 생각해요 자연이 주는 선물이 바로 물. 공기, 햇빛 인데요 그중 햇빛을 받으며 명상을 하게 되면 비타민d 충전 뿐만 아니라 면역력을 향상 시키는 효과가 있습니다. 아침에 떠오르는 태양을 보며 명상을 하는것은 몸속 온도를 올려줄뿐 아니라 기분좋은 호르몬이 나오게 하고 면역력을 향상시켜줍니다. 아침에 허둥지둥 바삐 움직이다 보니 햇빛의 존재를 느끼지 못할정도로 아침 시간이 흘러갈때가 대부분입니다. 조금만 아침을 일찍 시작하여 여유시간을 준비하여 명상을 한다면 태양으로부터 건강한 에너지를 선물받을수가 있습니다 집에서 햇빛 명상을 한.. 더보기 <단월드 면역력 정보> 햇빛 명상을 하며 면역력 올려보세요~ 사회적 거리두기를 하며 집에 머무는 시간이 많아지니 답답할때가 많이 있습니다. 한창 꽃피는 4월의 햇빛을 받기 위해 집근처를 걸었어요~ 바람이 아직은 차갑지만 따뜻한 햇살에 기분도 좋고 몸에 활력이 생깁니다. 예쁜 야생화도 보이고 나무의 푸르른 새싹들을 보니 그 생명력에 감동이 올라옵니다. 무엇보다 햇빛은 행복 호르몬인 세로토닌 수치를 높여줍니다. 그래서 그런지 햇빛을 쬐고 나면 기분도 좋아지고 의욕이 생겨 나오기 참 잘했구나 생각이 듭니다. 양지 바른곳에 잠시 앉아 눈을 감고 햇빛을 받으며 명상을 해보았습니다. 따스한 햇살에 온몸의 세포속까지 따뜻해지고 몸의 안좋은 것들은 소독이 되는 느낌이 드네요 호흡을 편안하게 하며 고마운 햇살에 마음까지 따뜻해지는것을 느낍니다. 빛은 비타민d 생성을 도와 골다공증.. 더보기 이전 1 다음
