두통 썸네일형 리스트형 스트레스로 인한 두통 완화하는 방법 - 단월드- 스트레스는 몸속 자율신경을 긴장시키고, 뇌로 올라가는 산소가 줄어들면서 머리가 무거워지며 두통 증상이 일어나게 됩니다. 스트레스를 받으면 우리 몸에서 일어나는 반응은 심장의 열이 머리 쪽으로 올라가 두통이 오고 몸 아래쪽은 오히려 차가워지고, 신경과 근육이 긴장되며 어깨, 허리등의 통증이 오고 손.발끝까지 혈액순환이 잘 이루어지지 않게 되죠 머리, 뇌에 가장 안 좋은 것은 열입니다. 머리는 무조건 차가워야 하는데요 그래서 생각을 긍정적으로 마음은 여유 있게 가져야 한다는 거죠~ 아! 열받네 하며 열을 식히기 위해 바깥바람을 쐬기도 하고 잠시 머리를 쉬어주는 시간을 가지기도 하는데요 이렇게 자신의 상태를 잘 알아차리게 되면 머리를 빨리 맑게 할 수도 있겠지만 스트레스의 강도가 심하다든지, 오랜시간동안 스트.. 더보기 긴장성 두통 해소하는 단월드 건강 기체조 긴장성 두통 해소하는 단월드 건강 기체조 스트레스에 민감하고 긴장을 자주하는 성격이라면 두통이 가끔 경험하게 되는데요 머리전체가 무우며 통증이 있고 집중력과 기억력까지 떨어져 일상생활에 지장을 주기도 합니다. 평소에 휴식을 잘하고 스트레스를 잘 풀어내는 자신만의 방법이 필요하겠죠~ 머리아플때 도움이 되는 뇌파진동 명상법 함께 해보세요 머리가 아프다는 것은 우리 몸의 열이 머리쪽으로 많이 올라간 상태이기 때문에 머리의 열을 내려주면 두통이 해소될수 있습니다. 1) 단전치기 자리에 앉아 주먹을 쥐고 아랫배를 두드려봅니다. 복부의 열을 내고 장의 긴장을 풀어주는 동작입니다. 집중해서 약 10분 정도 복부를 두들겨줍니다. 배가 따뜻해지고 복부가 편안해지면 머리의 열이 내려오고 긴장도 풀어지게 됩니다. 음악을 틀.. 더보기 만성 두통에 치유에 도움되는 단월드 뇌파진동 한달에 15일 이상 두통이 있으면 만성두통이라고 합니다. 일반 적으로 두통은 긴장성 두통으로 스트레스가 원인이라고 할수 있습니다. 늘 긴장을 해야 하는 직업군인 사람은 뇌파와 몸의 모든 장기들이 늘 긴장을 하기 때문에 두통이 자주 올수 있습니다. 또 성격상 긴장을 많이 하는 사람도 두통에 시달릴수 있습니다. 우리 몸의 뇌와 모든 자율신경은 긴장과 이완을 반복하면서 건강 밸런스를 유지하고 있는데 긴장이 지나치게 많으면 자율신경의 밸런스가 깨지면서 머리도 아프고 소화흡수에도 지장이 생기고 여기저기 건강의 이상이 나타날수 있습니다. 저두 한때 직장에서의 업무적인 스트레스로 인해 두통에 오랫동안 시달려 봤었는데 너무 고통스러웠던 기억이 납니다. 심리적으로도 우울해지고 의욕이 없어서 삶의 질이 많이 떨어집니다. .. 더보기 <단월드 두통> 머리가 멍~할 때 머리가 멍~할 때 하면 좋은 뇌체조를 알려드려요^^ 인체의 말초에 있는 손발은 물론 머리까지 기혈순환이 잘 일어나야 두뇌가 제 기능을 발휘할 수 있습니다. 뇌는 목과 척추와 연결되어 있음으로 뇌에 산소가 부족하다고 느껴지면 머리와 함께 목과 척추를 동시에 풀어주는 것이 좋습니다. 신경을 쓰고 생각을 많이 하면 뇌의 에너지가 급격히 소모됩니다.나중에는 생각하는 것 자체가 성가시고 귀찮아지는데 그래도 생각을 멈추지 못하고 계속 신경을 쓰게 되면 머리에서 열이 납니다. 이때는 잠시 쉬어주는 것이 좋습니다. 몸이 주는 경고를 무시하면 어리럼증과 구토가 날 수 있습니다. 일반적으로 뇌 에너지가 부족할 때는 잠깐 누워서 휴식만 취해도 다시 에너지가 충전돼 머릿소깅 맑고 개운해집니다. 마치 윤활유를 넣은 것처럼 사고.. 더보기 이전 1 다음
