감정풀어내기 썸네일형 리스트형 부정적 감정 치유엔 명상음악이 좋아요~ <단월드> 부정적 감정 치유엔 명상음악이 좋아요~ 함께 더불어 살아가는 세상 속에서는 부딪힘을 피하고 살아가기란 쉽지가 않은데요 특히 인간 관계에서의 불편한 부딪힘은 커다란 스트레스로 다가옵니다 머릿속에서는 끊임없이 몰려오는 부정적 생각과 감정들... 가슴은 답답해지고 머리가 멍해지면서 몸의 여기저기가 아파오기 시작할 때도 있어요. 부정적 감정은 빨리 훌훌 털어버리면 좋으련만 사실 그렇게 하기 쉽지 않을때가 많아요 소가 되새김질 하듯 왜 이렇게 부정적 감정은 되새김질이 잘되는 것일까요? 부정적 감정이 나를 괴롭힐때는 저절로 한숨이 하루 종일 나오기도 해요 감정에서 빨리 자유로워지고 가벼워지고 싶다면 감정을 다시 역이용해보는 겁니다. . 조명을 어둡게 하고 잔잔한 명상음악을 들으며 호흡을 편안하게 고릅니다. . 주먹.. 더보기 명상음악 들으며 감정 풀어내기 <단월드> 명상음악 들으며 감정 풀어내기 우리는 나의 감정상태에 따라 스트레스를 받기도 하고, 행복감을 느끼기도 합니다. 누구든 감정으로부터 자유로울순 없지만 감정에 지배당하지 않고 감정의 주인이 되는 방법을 적어보려 합니다 좋지 않은 감정은 억누를수록 좋지 못한 에너지로 쌓여 어딘가로 분출하게 되어 있죠 사람에 따라 다르겠지만 억눌려진 감정은 자기자신의 몸을 아프게 하기도 하고, 가까이 있는 가족에게 짜증을 표출하기도 합니다. 또 욕구불만이 되어 식탐이 많아지거나, 의욕저하, 우울증을 유발하는 원인이 되기도 해요 인간관계를 하다보면 어쩔수 없이 안좋은 감정은 억눌러야 하는 상황을 겪기도 합니다. 억눌려진 감정은 잘 풀어야 몸도 건강하고, 마음도 건강해질수 있습니다. 감정을 잘 풀어낼수 있는 명상법을 소개합니다. .. 더보기 이전 1 다음
