자연치유력을 깨워주는 단월드 호흡 수련

인간의 생명은 자연치유력이 라는 것이 있어 질병을 이겨내고, 저절로 상처가 아물고,

자연치유력으로 육체적인 건강을 회복해 갑니다.

 

그럼 이 자연치유력이라는 것은 어떻게 하면 더 강화시킬수 있을까요?

 

 

지금 당신의 호흡을 느껴보세요~

 

호흡은 우리의 생명과 가장 직결되어 있습니다.

당장 숨을 1분만 참아도 가슴이 답답하고 혈압이 오르며 몸은 고통스러워집니다.

이렇게 바로 생명에 영향을 미치는 호흡을 의식적으로 조절을 하면

몸에 자연치유력이 올라가며 건강에 균형을 맞춰갑니다.

 

특별히 신경쓰지 않아도 알아서 되는 것이 호흡이라서 그냥 알아서 하겠지 하지만

우리 몸은 늘 같은 호흡을 하고 있지는 않습니다.

 

몸의 건강상태나, 심리적 상태에 따라서도 호흡의 깊이와 길이는 달라집니다.

호흡은 우리 몸의 자율신경에 직접적으로 영향을 미치고, 맥박, 혈압, 체온에도 변화를

일으키고, 뇌파에도 영향을 미칩니다.

 

 

단월드 호흡 명상은 호흡을 깊고 부드럽게 조절을 하면서 자연치유력을 극대화하면서

교감신경과 부교감신경의 균형으로 건강을 찾아가게 합니다.

 

호흡이 깊어짐에 따라 자율신경계의 균형을 회복하고 신재대사를 활성화하고,

몸속의 노폐물을 내보내고, 생명력을 회복합니다.

 

허리를 바르게 펴고 의식적으로 호흡을 바라보고 조절해봅니다.

고요하게 자신의 호흡을 바라보면 호흡이 안정을 찾아가며 깊고 부드러워지는것을

느끼게 됩니다.

 

호흡이 깊어지는 수련법을 올립니다.

영상을 보며 직접 따라하면서 단월드 호흡명상으로 건강한 자연치유력의 에너지를

충전해보세요~!!!