단월드 접시돌리기로 건강을 확실하게 돌려드립니다. ^^

화제의 단월드 접시돌리기 기체조로

고혈압, 다이어트 등 성인병은 끝!!!~~~

 

 

단월드 접시돌리기로 심근경색 후유증과 소뇌위측증, 고혈압 등을 극복한

체험기를 최근 인기있는 방송에 방영되 문의가 쇄도하고 있다고 합니다.  ^^

 

정적이면서도 심오하고

재미있으면서도 건강한 단월드 접시돌리기!!!~~

 

접시돌리기는 쉬우면서도 처음 시작하려면 조금 복잡하다고 생각이 되실 수 있습니다.

하지만 접시돌리기를 자주하시면 우리몸의 평형 감각이 발달되어

어지러움증이나 신체의 흔들림이 있으신 분들에게도 효과적입니다.

 

금강산도 식후경입니다.

이제 접시돌리기도 들어가겠습니다.

 

 

 

 

-다리를 어깨너비로 벌리고 한 손으로 서있는 8자를 그려주시면 됩니다.  ^^

 

단월드 접시돌리기를 손 바닥과 팔을 움직여 동작을 취하기 때문에

손목 부위의 인대와 근육이 강화되고

어깨 부위의 견갑근과 승모근 등의 근육 운동에도 큰 효과가 있습니다.

 

천천히 호흡과 함께 동작을 해주시면 더욱 좋습니다.

 

**더더욱 자세히 안내해 드리겠습니다.**

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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