단월드 명상으로 느끼는 차원이 다른 행복, 기쁨!!!

우리는 일상생활 속에서는 너무나 많은 생각, 외부로 쏠리는 의식으로 인해 자기 자신을 온전히

느끼지 못하고 살아갑니다.

항상 어떤 조건이 만족이 되어야 느끼는 조건부 행복은 그 순간은 행복하지만 또다른 두려움을 밑바탕에

깔고 있어서 이 행복이 언젠가는 끝날것을 알기에 마냥 행복을 즐기진 못하는게 많습니다.

그래서 깨달은 분들이 지금 이순간을 살아라 하고 얘기하는듯 합니다.

 

명상을 하게 되면 지금 이순간에 집중하는 훈련이 됩니다.

그리고 자신을 와칭하면서 자신안에 있는 생각과 감정의 깊이를 보고 밑바탕 의식을 자각하게 됩니다.

이 와칭이 깊어질수록 원래 자신을 깊이 이해하고, 자신이 갖고 있는 지혜와 창조력이 생깁니다.

 

하루종일 많은 생각속에 빠져 살다가 잠시라도 생각을 내려놓는 명상의 시간이 참으로 귀하게 다가오기도

합니다.  생각과 감정은 시시때때로 변화고 영원하지 않습니다.

환경과 상황에 많은 지배를 받기도 하고, 자신이 갖고 있는 선입견이나 고정관념에 의한 생각과 감정으로

자신을 괴롭히기도 하고, 상황을 왜곡된 의식으로 인식할때도 있습니다.

그러므로 많은 어리석음 속에 빠져 살고 있구나 하는 자각이 들면서 명상의 시간이 참으로 감사하게 다가오기도 합니다.

 

단월드 명상의 시간을 통해 오감의 감각이 아닌 육감의 에너지 기를 느끼는 명상을 통해 자기 자신을 보다 깊이 통찰하고 원래 내안의 순수하고 밝은 에너지를 체험해 보는 시간을 가져보세요!

 

명상 자세로 앉아 양손을 뜨겁게 비벼 손과 손을 마주보게 하고 천천히 벌렸다 오므렸다 하며 기에너지를 느껴

봅니다. 열감과 밀고 당기는 자력감이 느껴지며 집중할수록 그 감각은 커져갑니다.

처음 기를 느낄때는 마치 신세계를 느끼는 듯한 마음이 들면서 모든 것이 정지된것 같은 기분이 들기도 합니다.

 

약 5분 가량 기에너지를 느끼고 나서 양손을 무릎위에 내려놓고 몸을 감싸고 있는 기에너지도 함께 느껴봅니다.

호흡이 고요해지 마음이 편안해지며 뇌파가 안정되어 이완상태를 체험하게 됩니다.

자신의 몸과 마음을 무심하게 바라보듯이 와칭합니다.

 

생각과 감정이 정지된 상태에서의 편안함은 차원이 다른 기쁨과 행복감을 체험하게 합니다.

나에게 다가오는 많은 것이 감사하고 감정으로부터 자유로워지는 힘을 갖게 됩니다.

 

명상은 지금 이순간에 집중하는 힘을 길러줍니다.

일상생활속에서도 지금 이순간에 집중하게 되면 집중력도 좋아지고 일의 능률이 오르게 되어 성취감, 자신감도

커지게 되어요!

 

고민거리가 있을때에도 명상을 통해 객관적으로 바라보게 되면 문제해결력을 찾을수 있어요

명상은 또 다른 나를 찾는 힘도 길러줍니다.

 

단월드 명상으로 차원이 다른 기쁨과 행복을 체험해보세요~!!!