건강한 마음가짐을 살려주는 단월드 수련

마음가짐이 중요하다는 말은 흔히 주변에 듣기도 하고, 다른 사람에게 해주는 말이죠 

마음가짐은 마음 자세라고도 표현할 수 있는데요 

힘든 상황속에서도 어떤 마음가짐을 가지느냐는 매우 중요하죠

하지만 알고 있지만 마음가짐을 긍정적으로 하려고 해도 생각처럼 쉽지 않을 때가 있습니다. 

 

첫 번째는 불편한 감정이 해소되지 않을 때

두 번째는 몸의 컨디션이 좋지 않을 때입니다. 

세 번째는 과거의 안 좋았던 기억에 사로잡힐 때입니다. 

 

단월드 수련을 하면서 변화되는 것은 지금 이 순간에 집중하는 힘을 키워줍니다. 

과거의 생각과 감정을 바탕으로 판단하고 선택하는데 길들여져 있습니다. 

그러다 보면 부정적인 생각에 많이 치우치기도 합니다. 

건강한 마음가짐을 위해서는 지금 현재의 나에게 집중하면서

내 몸에 흐르는 기혈순환이 잘 되게 하고 기력 충전이 되면 

건강하고 긍정적인 마음가짐은 절로 절로 생성된다는 거죠~

 

기체조, 호흡, 명상을 하며 나 자신과의 소통이 되고
 객관적으로 통찰하는 감각이 깨어나다

 

 

<단월드 수련의 대표적인 효과 >

 

1) 몸의 기혈순환이 원활 진다. 

 

2) 감정적인 스트레스가 풀린다. 

 

3) 호흡이 부드럽고 건강해진다. 

 

4) 몸의 에너지 충전이 된다. 

 

5) 마음의 평정심을 찾아간다. 

 

단월드 수련은 나 자신을 이해하고 나를 건강하게 되살리려는 마음가짐으로 순간순간에 집중하기

때문에 건강한 자연치유력이 향상되고, 면역력을 높여줍니다.

몸, 마음, 호흡이 건강해지면 절로 절로 나에게서 나오는 말과 행동이 건강해집니다. 

 

억지로 긍정적인 마음가짐을 가지려고 애쓰지 않아도 스스로 건강하게 몸과 마음이 변화되어 가고 있는

자신을 발견하게 됩니다. 

 

건강한 마음가짐이 생각만큼 잘 따라주지 않는 다면 지금 나의 몸의 건강상태부터 먼저 점검해 보세요 

그리고 몸과 마음과 소통하듯, 몸을 움직이고 호흡하며 내 안의 생명에너지를 살려봅니다. 

누구에게나 순순하고 밝은 건강한 생각과 감정이 있습니다. 

단월드 수련을 나 자신과의 건강한 소통을 시작해 보세요~

내가 원하는 모든 것은 절로 절로 이루어지고 될 것입니다.