건강밸런스는 수승화강이 되어야 한다. <단월드 명상 효과>

건강밸런스는 수승화강이 되어야 <단월드 명상 효과>

수승화강(水昇火降)에 대해 들어보셨나요?

말그대로 물은 올라가고 불은 내려간다는 뜻입니다.

우리 몸과 마음이 건강한 상태가 되려면 수승화강이 되어야 합니다.

신장의 수기운이 머리로 올라가 머리가 시원하고 심장의 불기운이 내려와 복부를 따뜻하게 해야 건강한 상태가 됩니다.

그렇지만 스트레스를 받으면 머리에선 열이나고 복부는 차가운 상태가 됩니다.

또 몸의 피로가 쌓이거나 건강이 안좋아져도 복부는 차갑고, 머리에선 열이나죠

처음 이말을 들었을땐 내 몸이 수승화강이 안되어 약하고 안좋았구나 하고 공감이 되더라구요

자연의 순리도 태양의 뜨거운 불기운은 땅을 향해 내려오고 땅의 수기운은 수증기가 되어 하늘로 올라가야 건강해집니다.

사람의 몸도 자연인데 건강해지려면 수승화강 제대로 시켜야겠죠

우리는 생활속에서 열받는다는 말을 주로 씁니다.

언제 열받는지를 보게 되면 내 뜻대로 뭔가 되지 않을때, 인간관계에서 누군가 내 자존심을 건드리면 분노하고 원망하게 되면서 호흡이 거칠어지고, 열이 머리쪽으로 올라갑니다.

이렇게 수승화강이 거꾸로 되면 내안에서 사고하는 능력이 좁아지고, 감정조절을 잘 하지 못하게 됩니다.

조금더 통찰해보면 내안의 욕심과 욕망이 과해져서, 자존심을 내려놓지 못해서 나타나는 현상이기도 합니다.

그렇다면 수승화강이 잘 되게 하려면 어떻게 해야 할까요?

스스로 자신을 잘 조절할수 있는 감각과 힘이 커져야 합니다.

명상을 하게 되면 자신을 바라보는 내면의 눈이 하나 더 생기게 됩니다.

그래서 욕심과 욕망을 조절하고, 분노와 원망하는 마음을 내려놓는 용기, 타인을 용서하고 배려하며 사랑하는 넉넉한 마음이 생깁니다.

 

단월드의 명상의  원리는 수승화강에 촛점을 맞추고 있습니다.
자신의 몸과 건강하게 잘 놀고, 마음이 풍요로워지는 명상을 하며 수승화강의 건강밸런스를 맞춰봅니다.

수승화강이 잘되면 긍정적인 생각이 많아지고, 타인을 배려하고, 공감하며 사랑하는 마음이 커지게 됩니다.

또 육체적 피로가 해소되고, 자연치유력과 면역력이 올라갑니다.

복부를 힘차게 두드리면서 배를 따뜻하게 하고 호흡을 부드럽게 고르며 가라앉히고 몸과 마음을 바라보며 명상의 시간을 가져봅니다.

내면의 눈으로 오늘 하루도 건강한 리듬속에서 밸런스를 잘맞추며 살았는지 통찰해봅니다.

몸과 마음의 건강 밸런스 수승화강을 항상 인지하며 나를 위한 건강한 삶의 리듬을 만들어보세요