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단월드에서 이런일이!/단월드 기체조

명절증후군에 단월드 기 마사지 활공으로 피로를 풀으세요 ^^ 명절증후군에 단월드 기 마사지 활공으로 피로를 풀으세요 ^^ 명절을 앞두고 가족이 오랜만에 만난다는 기대에 기쁨도 크지만 걱정이 이만저만이 아닌 40대 김과장 부부. 김과장은 막히는 귀성길 장시간 운전이 걱정되고, 아내는 전부치기 등 명절음식을 만드느라 혹사하는 허리가 걱정입니다. 이는 비단 김씨 부부만의 일은 아닙니다. 실제로 모 전문 병원이 주부 200명을 대상으로 한 설문조사 결과에 따르면 추석 때 가사로 관절이나 허리 통증을 경험했다고 답한 이는 전체의 80%를 차지했습니다. 또한 한 기업에서 임직원을 대상으로 한 조사에서 42%가 귀성길 운전 피로를 호소한다는 같은 결과가 나온 바 있습니다. 뿐만 아니라 해마다 각종 단체에서 진행하는 명절증후군 관련 설문조사에 따르면 명절에 대한 압박은 신경질적.. 더보기
단월드, 체인지 힐링명상 캠프 개최하였습니다. 단월드, 체인지 힐링명상 캠프 개최하였습니다. 단월드청년회는 새해를 맞아 자신의 새해계획을 이룰 수 있도록 돕는 2박 3일 자기계발 변화 프로그램 ‘체인지 힐링명상 캠프’를 3일부터 5일까지 충남 천안에 위치한 국학원에서 전국 청년단 회원 500명이 참석한 가운데 개최하였습니다. 많은 이들이 새해 계획을 세우지만 작심삼일로 흐지부지되기 쉽습니다. 이를 이루려면 뇌에 충분히 반복 인지시켜 자신이 원하는 습관이 몸에 익을 때까지 노력을 기울여야 합니다. 단월드청년회는 젊은 세대가 자신의 습관을 체인지할 수 있도록 자기계발 캠프 프로그램을 진행하였습니다. 또 사회생활을 시작해 취업, 결혼 및 새로운 환경으로 스트레스를 받으면서도 정신건강에는 취약한 20~30대가 건강한 한해를 계획할 수 있는 힐링명상을 전했습.. 더보기
우울증 날리는 명상해보기 (명상수련법 소개) 우울증 날리는 명상해보기 (명상수련법 소개) 고대에는 명상이 질병을 치유할 수 있다는 것을 알고 있었으며 많은 세월이 흐르는 동안 우리는 훌륭한 재능과 함께 명상의 비밀을 알고있는 특별한 사람들만이 명상술을 수련하고 잘 알려주지 않았습니다. 옛날의 무속인 혹은 신관들은 제자나 동업자 이외에는 아무도 자신들의 명상 과정을 이해하지 못하도록 많은 제례의식으로 포장을 했는데 추종자들이 계속 자신들을 따르게 하기 위함이었으며 또한 신비한 분위기를 유지하기 위해서 그렇게 했던 것입니다. 이런 의식인 눈속임으로 가득차 있었다는 것을 일반인들이 알았더라면 종교에 기반을 둔 고대의 문명은 훨씬 빨리 붕괴되었을 것입니다. 명상은 무슨 마법이나 마술같은 것이 아니며 도한 누구든지 명상을 할 수 있습니다. 자! 그럼 지금부.. 더보기
단월드 스트레스자가진단해보기 단월드 제공. 스트레스 자가진단하기~~ 클릭하세용 ◎ 스트레스 증상 1. 사람에 따라서 살이 빠지는 경우도 있고, 급격하게 찌는경우가 있다. 2. 머리가 많이 빠진다. (탈모증상의 악화) 3. 예민해지고 신경질적이 된다. 4. 피곤하다. 피로감을 자주 느낀다. 5. 집중력이 저하된다. 6. 자신감이 결여된다. (자신감 저하) 7. 소화가 잘 안된다. 8. 그 외 각종 질병에 잘걸리며 면역력이 저하된다. 9. 평소에 웃는것이 힘들어진다. 나의 스트레스 저항력 알아보기. 간단한 온라인 건강테스트 GO~ 자신이 스트레스 증상에 걸려있다고 생각이 든다면?? 해결책은 없느냐?? 그렇지 않습니다. 스트레스 증상에 대한 해결책은?? 바로바로 명상으로 해결 할 수 있습니다!! 명상은 고른 호흡을 통해 자신을 객관적으로.. 더보기
명상 따라하기 명상을 하면 심신(心身)의 건강을 찾을 수 있다. 내가 원하는 것을 찾는 명상을 따라해보자. 사회가 고도로 발달할수록 인간은 자신을 들여다보는 시간을 더욱 필요로 한다. 이를 반영하듯 남녀노소 불문하고 명상 인구가 늘고 있다. 이는 명상이 수행하기 위하여 일상을 놓아버릴 용기가 있는 특별한 사람만 하는 것이 아닌, 누구나 일상에서 자연스럽게 할 수 있는 것이라는 인식의 변화가 가져온 겨로가이기도 하다. 명상을 통해 삶에 활력을 더하는 사람들을 만났다. 짧다면 짧은 기간이지만 2개월간 명상을 체험한 아이들에게서 놀라운 변화가 일어났다. 명상을 처음 접한 아이들은 명상을 낯설고 어색해했지만 곧 스펀지 같은 흡수력으로 명상에 집중했고, 이는 여러 모로 좋은 결과를 낳았다. 그동안 지나친 부담감 때문에 사격 대.. 더보기
명상으로 스트레스 안받고 성공하기!! 명상이 대세!! 명상으로 스트레스 안받고 성공하기!! 명상이 대세!! 성공하고 싶어하는 현대인들이 많다. 하지만..그 과정에서 오는 스트레스는 어떻게 관리하고 있는가?? 스트레스를 계속 쌓아두면 홧병이 되기때문에 스트레스는 그때그때 풀어주고 없애주어야 한다. 그러기 위해서 방법을 알아보자!! 그 방법은 명상에 있다. 명상이란 무엇인가? 최근 베스트셀러 목록을 보면 스스로를 다스리고 마음을 비우는 내용의 자기계발서가 많은 비중을 차지하고 있다. 왜 사람들은 '마음 다스리기'에 열광하는것일'까? 지금껏 '양적'성장만을 바라보며 최고의 성과를 내기위해 귾임없이 달리다 보니 '나'를 돌아볼 시간이 부족했다. 자연적으로 자신의 감정을 추스르는 일에 무뎌지게 되었고, 누적된 심신의 피로와 부정적인 감정들이 심각한 수주에 이르러 결.. 더보기
**브레인**명상으로 브레인을 깨워라! 브레인!! 순조로운 출발을 내딛은 신개념 월,화 의학드라마 '브레인'!! 요즘 현대인들은 뇌(브레인)에 관심이 많다. 뇌(브레인)가 스트레스 받지 않는 방법은 없을까? 그 방법은 바로 '명상'에 있다. 명상이란? 일상에서 받는 스트레스 등의 외부 자극에서 벗어나 의식적으로 뇌에 긍정적인 자극을 주는 방법이다. 단월드만의 특화된 명상프로그램은 기분을 좋게 하고 행복감을 관여하는 뇌신경물질인 세로토닌과 도파민 호르몬 분비를 유도하여, 기능을 향상시키는 브레인 명상법이다. 나의 브레인상태? 건강상태 체크하기 온라인으로 할 수 있는 단월드 건강테스트 받기! 지금 클릭하세요 단월드에서 하는 명상프로그램 1. 뇌파진동 명상: 자연치유력, 면역력 회복 뇌파진동 명상법은 뇌(브레인)의 최적의 컨디션을 유지시키고 뇌파를.. 더보기

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