화병 썸네일형 리스트형 가슴 답답한 증상에 대해 <단월드 건강> 가슴 답답함 때문에 힘들어하는 사람을 종종 만나게 되는데요 그래서 오늘은 가슴 답답한 증상에 대해 포스팅 해보려 합니다. 저도 과거에는 가슴이 답답하고 숨이 제대로 안쉬어져 힘들어했던 기억이 납니다. 병원가면 병명도 없고 속시원히 해결되지 않으니 마음만 되려 불편했었죠 소화가 잘 되지 않아 밥 한술에 국물 한수저를 먹어야 겨우 내려가고 여기 저기 아픈 통증이 더 많아져 삶의 의욕이 많이 저하되었었는데요 오늘 왜 이런 증상이 나타나는지 속 시원히 적어보려 합니다. 가슴답답함의 원인은 스트레스가 가장 많습니다. 스트레스가 만성이 되어가면서 몸속 기혈순환의 흐름이 제대로 되지 않으면 가슴이 답답하고 그로인해 소화불량, 두통, 목.어깨통증.요통 등에 시달리게 됩니다. 만성적인 스트레스로 인해 가슴에 화가 쌓여 .. 더보기 화병 키우지 않는 스트레스 해소법 <단월드> 화병 키우지 않는 스트레스 해소법 극심한 스트레스를 제대로 풀지 않으면 화병이 되는데요 화병은 정신적인 건강을 위협하면서 몸의 건강까지 좋지 않은 영향을 미칩니다. - 가슴이 답답하다 - 심리적으로 불안하고 분노가 올라오기도 한다. - 우울하고 의욕이 없다. - 목에 이물감이 있고 호흡이 불안정하다. - 수면이 불규칙해지고, 불면증에 시달리기도 한다. - 두통, 복통이 자주 있다. - 부정적인 생각이 많아지고 집중력이 떨어진다. 사람마다 나타나는 증상이 조금씩은 다르겠지만 화병은 잘 참는 성격을 가진 사람들에게서 많이 나타납니다. 시간이 지나면 괜찮아지겠지... 잊히겠지... 하지만 몸은 나의 생각과 감정 상태에 그대로 반응하고 있어 제때 풀어주지 않으면 몸에 미치는 영향이 심각해지기도 해요 ==> 비우.. 더보기 가슴이 답답할때 화 풀어내는 <단월드 명상법> 가슴이 답답할때 화 풀어내는 가슴이 답답하고 한숨만 푹푹 나오고, 도무지 일상에 집중력이 떨어져 힘들었던 경험 누구에게나 있을거에요 스트레스를 많이 받으면 가슴이 답답해지고 머리가 무겁고 멍해지게 됩니다. 그럴때 가슴에 화가 찬다, 머리에 열받았다 이런 표현을 쓰기도 하죠 우리 몸은 가슴 정중앙에 흐르는 임맥이라는 경락이 있는데 스트레스를 받으면 임맥이 막히게 되어 가슴이 답답해지고, 한숨을 자주 쉬게 됩니다. 또 임맥이 막히면 등뒤쪽에 흐르는 독맥도 같이 막혀 머리쪽으로 열이 올라가 머릿속이 맑지 못하고 두통이 생기기도 합니다. 가슴이 답답할때는 빠르게 풀어내는 것이 좋습니다. 이렇게 가슴이 답답할때 그냥 참게 되면 화병이 되어 건강에도 좋지 못한 영향을 주게 됩니다. 1, 가슴 두드리기 가슴 중앙및 .. 더보기 화병을 가라앉히는 명상 생활 <단월드> 화병을 가라앉히는 명상 생활 심한 스트레스 때문에 마음의 화병 겪어본적 있나요? 가슴이 답답해지고, 머리가 아프고 심하면 불면증에 시달리기도 합니다. 화와 분노가 치밀어 오르거나, 반대로 심한 우울증을 겪기도 합니다. 일상생활에 집중력이 떨어져 건망증이 심해지고, 대인관계에서도 어려움을 겪게 됩니다. 화병을 겪어본 사람들은 알겠지만 그냥 나두면 건강이 무너지고 삶의 패턴에도 좋지 못한 영향을 끼치게 되어 마음을 비워내고 안정감을 찾아가는 생활이 필요합니다. 머릿속에 끊임없이 떠오르는 생각들, 불편한 감정들에 몸과 마음이 잠식당하고 있는것 처럼 느껴져요 1) 산행 명상 나의 체력에 맞는 코스를 정해 홀로 산행을 하는것도 좋은 방법입니다. 걷는데에만 오로지 집중하면서 산을 오르다 보면 어느새 머리가 비워지면.. 더보기 화병의 원인 스트레스 단월드 호흡 명상으로 가슴을 편안하게 해보세요! 스트레스를 받으면 꾹꾹 눌러 참는 사람들이 있습니다. 많이 참다보면 가슴이 답답해지며 숨이 잘 안쉬어질때가 있습니다. 몸에서도 여러가지 증상들이 나타나지만 딱히 병명이 없는 신경성 화병이라고 많이 표현합니다. 가슴의 열이 머리위로 올라가면 두통도 생기고 눈의 안압도 높아집니다. 불면증에 입맛도 떨어지고 사람마다 조금씩 다른 혈액순환 장애를 겪을수도 있습니다. - 작은 일에도 짜증이 나고, 감정조절이 잘안된다. - 심리적으로 안정이 안되고, 불안하거나 초조한 현상이 일어난다. - 숨이 깊이 안쉬어져 한숨이 자주 쉰다. - 가슴이 답답하고, 목에 이물감이 느껴지기도 한다. - 목이나 어깨 통증이 있다. - 무기력이나 우울증이 나타난다. - 잠을 깊이 못자며 불면증이 나타난다. - .. 더보기 이전 1 다음
