탈수 썸네일형 리스트형 한국인의 80%가 만성탈수? 물 한잔과 함께 명상하기 <단월드 브레인명상> 얼마 전 전문의료인이 방송에 나와서 한국인의 80%가 만성탈수 상태라고 하는 애길 들었어요 좀 놀라운 사실인데요 우리몸의 70% 를 차지하고 있는 것이 수분입니다. 물을 많이 마시라는 말을 자주 듣기는 하지만 물을 꼬박꼬박 챙겨서 마시지 않을 때가 많죠 갈증이 나서 물을 찾을때면 이미 우리 몸속에서는 수분 부족이 심해진 상태라고 해요 땀이 많이 나는 여름에는 특히 더 탈수증상을 조심해야 합니다. 탈수증상에 대해 알아보았어요 - 입과 목이 마른 증상 - 소변색이 짙어짐- 잦은 피로감 - 집중력 저하- 피부와 머릿결 건조해짐이 중 하나라도 해당된다면 내 몸에 수분부족상태라고 할 수 있습니다. 요즘과 같은 폭염이 지속되는 날에는 땀을 많이 흘리게 되는데요 그래서 더 시원한 커피를 즐겨마시고, 맥주와 같이 .. 더보기 이전 1 다음
