자연 썸네일형 리스트형 자연이 들려주는 명상음악 들으며 힐링하기 <단월드> 자연이 들려주는 명상음악 들으며 힐링하기 자연이 온통 싱그러운 연둣빛을 띄며 변해가고 있는 모습이 너무 아름다운 봄이에요 이런 계절엔 집에만 있을 수 없죠 가까운 산으로 가족들과 함께 알찬 시간을 보내는 것도 힐링이 됩니다. 숲에서 걷기 명상도 하고 잠시 앉아 호흡 명상도 하며 힐링하는 시간을 보내보세요 숲의 맑은 에너지가 온몸으로 들어와 몸이 맑아지고 마음이 평화로워지는 것을 느낍니다. 숲에서는 오감의 감각을 모두 열고 자연을 느껴보세요 아이들과 함께 오감으로 즐기는 산행을 함께 하게 되면 아이들의 상상력과 창의력 향상에도 많은 도움이 된다고 해요 시각 : 초록빛은 시력을 편안하게 해준다고 하죠 각양각색의 꽃들과 나무에 새롭게 돋아나고 있는 새싹들이 눈을 시원하게 만들어줍니다. 자연을 눈에 가득 담아 .. 더보기 자연속에서 멍때리기 하며 힐링합니다. <단월드 힐링> 자연속에서 멍때리기 하며 힐링합니다. 일상생활의 스트레스가 한도초과 되면 모든것을 내려놓고 훌쩍 떠나고 싶을때가 있죠~ 머릿속이 뒤죽박죽 복잡할땐 일단 가까운 자연속으로 떠나봅니다. 요즘은 한창 꽃봉우리들이 만개할 준비를 하고 있어 보고만 있어도 힐링이 되는 계절입니다. 스트레스에 멍때리기가 좋다는 얘기는 많이 들어봤을거에요 수많은 정보에 노출되어 있는 현대인에겐 멍때리기는 을 주는 시간이 됩니다. 요즘엔 불멍,물멍,소리멍등 멍때리기 할수 있는 종류들을 tv나 인터넷에서 많이 알려주더라구요 자연속에서 멍때리기 하며 힐링하기 시간을 가져보세요 자연속에 들어가면 모든 것이 자연스럽게 흘러가고 있다는것을 느낍니다. 흐르는 물소리를 가만히 들으며 물이 머릿속을 깨끗이 씻어내는 상상을 하며 물소리에 몸을 맡겨봅니.. 더보기 나도 혹시 스마트폰 중독? 단월드 뇌파진동으로 개선해보자 나도 혹시 스마트폰 중독? 단월드 뇌파진동으로 개선해보자 요즘은 나이불문하고 스마트폰을 많이 보는 시대에요 스마트폰이 없으면 불안하고 하루 6시간 이상 접속하는 경우 중독증세가 있다고 해요 최근엔 스마트폰을 하루 몇시간 하는지 체크해주는 앱도 생겨났어요 나는 스마트폰 별로 안봐 하고 생각했는데에도 하루 평균 3~4시간씩 하는경우도 많더라구요 스마트폰에서 나오는 블루라이트는 눈의 망막에도 좋지 못한 영향을 끼쳐 시력을 빠르게 악화시키고 잠자기전 오랜시간 스마트폰을 보게되면 멜라토닌 분비에도 영향을 끼쳐 뇌파를 불안정하게 하여 수면장애를 유발할수 있습니다. 또 스마트폰을 보는 동안 자세가 거북목이 되여 척추건강에 좋지 못한 영향을 줄수 있습니다. 저녁시간 꼭 필요한 경우가 아니라면 잠시 방해금지모드로 해놓는.. 더보기 이전 1 다음
