소화불량 썸네일형 리스트형 소화 잘되게 하는 기체조 해보기 <단월드> 소화 잘되게 하는 기체조 해보기 20대엔 돌멩이를 씹어먹어도 될정도로 소화가 잘되는 시절이 누구에게나 있었겠죠 하지만 살다보면 소화가 잘 안되어 고생해본 경험담이 생깁니다. 소화가 잘안되는 원인으로는 스트레스를 꼽을수 있고, 그외에는 불규칙적인 생활패턴과 식사, 자극적인 음식등등이 있습니다. 저 또한 과자, 밀가루음식, 기름진 음식, 맵고 짠 음식 등등 이런 음식을 지속적으로 먹다 보면 소화가 안되어 고생하게 되는데요, 몸이 싫어하면 자제 해야할것 같아요 오늘은 소화 잘되는 기체조 동작을 소개해보려 합니다. 1) 명치 두드리기 소화가 잘 안될때는 자세를 바르게 가슴을 활짝펴주는것이 중요합니다. 식사할때 허리를 많이 숙이고 먹는 습관도 소화 장애를 일으킬수 있기에 가능한 허리와 가슴을 펴고 식사하는것도 필.. 더보기 소화불량엔 속시원하게 단월드 배꼽힐링 하세요~ 소화불량엔 속시원하게 단월드 배꼽힐링 하세요~ 집콕 생활이 길어지다보니 운동부족에 정서불안등으로 인해 스트레스를 겪고 있는 사람들이 많습니다. 또 재택근무 하며 간단하게 밀가루 음식이나 배달음식으로 끼니를 해결하다 보니 소화불량까지 생긴 사례도 있어요 귀찮다고 빵이나 인스턴트 음식으로 대충 먹는 경우도 많은것 같아요 건강한 집콕 생활이 되려면 먹는 음식부터 정성이 들어갈수 있도록 해먹는것이 중요한것 같아요 우리나라 한식은 정성과 손맛이 중요하다고 하니 하나의 음식이라도 내손으로 정성들여 해먹는 시간도 중요한걸 새삼 느낍니다. 속이 불편할때, 소화가 잘안될때는 배꼽힐링으로 도움 받아보세요 소화가 잘 안되거나 가스가 찬것 같을때 명치 아래쪽을 손가락으로 살살 눌러보면 딱딱하게 굳어 있을때가 있어요 그곳이 바.. 더보기 이전 1 다음
