뱃살다이어트 썸네일형 리스트형 중년의 뱃살 다이어트 건강하게 빼보자~ <단월드 건강> 중년의 뱃살 다이어트 건강하게 빼보자~ " 나이드니 뱃살도 같이 늘더라구~ " 친구들끼리 만나면 이렇게 서로 늘어나는 뱃살을 나이탓으로 돌리며 얘길 하곤 합니다. 그러면서 마음 한구석이 씁슬해지게 됩니다. 맛있는 빵이나 과자를 보면 먼저 뱃살부터 걱정하게 되는 중년이 조금은 서글퍼지기도 하네요 그래서 중년도 건강하게 날씬하게 뱃살 관리하는 법을 소개합니다. 나이가 들어갈수록 규칙적인 생활패턴을 유지하는것이 중요한것 같아요 수면, 식사시간은 규칙적으로 하고 운동은 필수~ 실내에서 보내는 시간이 많아서 tv나 인터넷을 많이 보게 되지만 시간을 정해놓고 꼭 필요한 것만 시청하는것이 필요합니다. 실제 tv에서 먹방을 보게 되면 먹고 싶은 욕구가 커지고, 자세도 불량해져 건강관리에 좋지 않는것 같아요 잠자기전 저.. 더보기 중년의 나잇살로 고민이라면 단월드 배꼽힐링부터 시작하세요 중년의 나잇살로 고민이라면 단월드 배꼽힐링부터 시작하세요 40대가 넘어가면서 호르몬의 변화가 시작되면서 나잇살이라는 이름으로 살이 찌기 시작합니다. 기초대사량도 줄어들고 젋을때처럼 소화 흡수력도 떨어져서 그러려니 하지만 옷입을때마다 삐져나오는 곳곳에 군살들은 자신감을 떨어뜨리고 자존감도 떨어뜨리는것 같아요 특히 복부에 지방이 많이 쌓이면서 소위 말하는 튜브살이 됩니다. 한번 쌓인 뱃살은 잘 빠지지도 않고 덜 먹으면 유지고 조금만 많이 먹어도 더 불어나고 난감합니다. 전문가들은 다이어트를 위해서는 장건강부터 챙기면서 다이어트를 해야 한다고 조언합니다. 그래서 자신의 복부 온도부터 체크해보세요 아침 공복이나 식사후 2시간이상 지났을때 배를 만져보면 복부 온도를 알수가 있습니다. 배꼽중심부터 복부 전체가 차갑.. 더보기 이전 1 2 다음
