면역력강화 썸네일형 리스트형 면역력 선물 햇빛 명상 해보세요 <단월드 면역력> 면역력 선물 햇빛 명상 해보세요 면역력을 위해 잘 먹고 잘 자고 하는건 기본입니다. 그리고 자연을 가까인 하는 삶이야말로 가장 사람을 사람답게 몸과 마음을 건강하게 하는 비법이라고 생각해요 자연이 주는 선물이 바로 물. 공기, 햇빛 인데요 그중 햇빛을 받으며 명상을 하게 되면 비타민d 충전 뿐만 아니라 면역력을 향상 시키는 효과가 있습니다. 아침에 떠오르는 태양을 보며 명상을 하는것은 몸속 온도를 올려줄뿐 아니라 기분좋은 호르몬이 나오게 하고 면역력을 향상시켜줍니다. 아침에 허둥지둥 바삐 움직이다 보니 햇빛의 존재를 느끼지 못할정도로 아침 시간이 흘러갈때가 대부분입니다. 조금만 아침을 일찍 시작하여 여유시간을 준비하여 명상을 한다면 태양으로부터 건강한 에너지를 선물받을수가 있습니다 집에서 햇빛 명상을 한.. 더보기 면역력 증강, 면역력을 좋아지게 하려면? 면역력 증강, 면역력을 좋아지게 하려면? 1. 장이 건강해야 한다. 2. 스트레스 관리가 필요하고 마음이 건강해야 한다. 3. 기혈순환이 잘 돼야 한다. 1. 면역력과 장은 어떤 관계일까?? 인체 면역게의 70%정도가 소화관 점막과 그 주위에 집중되어 있다. 장이 나빠지면 (소화불량, 배탈 등)소화관 점막의 면역계가 나빠지므로 당연히 면역력이 떨어진다. 아토피, 천식, 폐렴, 잦은 감기 등 자가면역 관련 질환을 앓고 있는 아이들 중 상당수는 장누수증후군과 같은 장질환을 앓고 있다. 장을 건강하게 하려면?? 1. 식사를 규칙적으로 적당한 양으로 먹는다. (과식하지 않는다.) 2. 단전호흡과 장운동을 꾸준히 한다. 3. 운동을 꾸준히 한다. (외(外)근육을 키우는 운동보다는 주로 내(內)근육을 키우는 운동을.. 더보기 <단월드 건강>현대인의 적, 스트레스!! 단월드에서 알려주는 기공법으로 날려버리자! 현대인의 적, 스트레스!! 단월드에서 알려주는 기공법으로 날려버리자! 하늘, 땅, 우주 에너지를 끌어오는 기공 3종 세트로 준비하세요! 단월드에서 알려주는 생활기공으로 수승화강(水昇火降)되면 스트레스와 면역력 높여져 단월드 범물센터 부원장 천유식 브레인트레이너 MH4차 힐링툴 메인트레이너 일지기공 아카데미 트레이너 일지자아발견수련트레이너 긴장된 근육을 풀어주고 단련할 수 있는 방법 스트레스를 받으면 우리 몸의 온도가 낮아지거나 올라가며 자연치유력, 면역력이 떨어지는데, 다음 제시하는 동작들을 꾸준히 시행하여 몸과 마음을 단련하면 즐겁고 건강한 하루하루를 보낼 수 있을 것이다. 건강에 필수적인 상태, 머리는 시원하고 아랫배는 따뜻한 상태(수승화강水昇火降)에서 두뇌와 몸은 최고의 능력을 발휘한다. 수승화강水.. 더보기 이전 1 다음
