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단월드

단월드 접시돌리기로 건강을 확실하게 돌려드립니다. ^^ 화제의 단월드 접시돌리기 기체조로 고혈압, 다이어트 등 성인병은 끝!!!~~~ 단월드 접시돌리기로 심근경색 후유증과 소뇌위측증, 고혈압 등을 극복한 체험기를 최근 인기있는 방송에 방영되 문의가 쇄도하고 있다고 합니다. ^^ 정적이면서도 심오하고 재미있으면서도 건강한 단월드 접시돌리기!!!~~ 접시돌리기는 쉬우면서도 처음 시작하려면 조금 복잡하다고 생각이 되실 수 있습니다. 하지만 접시돌리기를 자주하시면 우리몸의 평형 감각이 발달되어 어지러움증이나 신체의 흔들림이 있으신 분들에게도 효과적입니다. 금강산도 식후경입니다. 이제 접시돌리기도 들어가겠습니다. -다리를 어깨너비로 벌리고 한 손으로 서있는 8자를 그려주시면 됩니다. ^^ 단월드 접시돌리기를 손 바닥과 팔을 움직여 동작을 취하기 때문에 손목 부위의 인.. 더보기
돌리고 돌리고~ 단월드 접시 돌리기는 건강을 돌려줍니다. ^^ 냉증 해소, 지방 배출로 다이어트가 절로 되는 기체조~~ 비만은 운동부족, 폭식 등 다양한 원인이 있을 수 있지만 평소 스트레스로 인한 자율신경 기능의 변화로 몸에 냉증이 유발되면서 부위별로 부종이 생길 수 있습니다. 특히 다리 안쪽, 장딴지에서 허벅지와 복부 등 기혈순환이 되지 않는 곳에 냉증이 발생하는데요, 우리 인체는 문제가 생긴 부위를 따뜻하게 보호하기 위해 지방을 축적시킵니다. 반대로 기혈순환이 원활해지면 몸이 따뜻해지면서 불필요한 지방이 저절로 연소되고 배출됩니다. 단월드 기체조인 접시돌리기는 전신의 많은 부위를 풀어주어 몸에 불필요하게 쌓인 지방을 연소시켜주고 자세를 교정시켜 주어 균형있는 몸매를 만들어주고 복부비만을 방지하고 개선시켜 줍니다. ▣단월드 접시돌리기 배워보기 단월드 접시돌리기는.. 더보기
<단월드> 아이구 허리야,엉덩이야, 다리야~ 좌골신경통에 좋은 기체조 아이구 허리야,엉덩이야,다리야~ 좌골신경통에 좋은 기체조 요즘에 컴퓨터를 앉아서 장시간 하게 되면서 갑자기 엉덩이부터 다리가 저릿저릿하면서 불편했습니다. 좌골신경통인가 싶어서 검색해보았는데요, 제 주변에도 특히 여성분들 좌골신경통으로 고생하시는 분들이 많아서 정보 공유해드릴려고 해요 ^^ 좌골 신경은 우리 몸 안에서 제일 큰 말초신경으로 허리에서부터 발까지 길게 뻗어 있습니다. 몸 표면에 가까이 있으며 그 가지도 많이 퍼져 있어서 압박을 받기 쉽습니다. 좌골신경통의 원인은 추간판이 바깥쪽으로 튀어나와 좌골신경을 자극하는 디스크에 의한 것과 좌골신경 자체게 자극되어 생기는 경우, 신장이 허약해서 허리 통증이 심해진 경우 오랜의자 생활이나 몸이 비대해져서 장딴지가 당기며 통증이 생기는 경우가 있습니다. 통증.. 더보기
<단월드 두통> 머리가 멍~할 때 머리가 멍~할 때 하면 좋은 뇌체조를 알려드려요^^ 인체의 말초에 있는 손발은 물론 머리까지 기혈순환이 잘 일어나야 두뇌가 제 기능을 발휘할 수 있습니다. 뇌는 목과 척추와 연결되어 있음으로 뇌에 산소가 부족하다고 느껴지면 머리와 함께 목과 척추를 동시에 풀어주는 것이 좋습니다. 신경을 쓰고 생각을 많이 하면 뇌의 에너지가 급격히 소모됩니다.나중에는 생각하는 것 자체가 성가시고 귀찮아지는데 그래도 생각을 멈추지 못하고 계속 신경을 쓰게 되면 머리에서 열이 납니다. 이때는 잠시 쉬어주는 것이 좋습니다. 몸이 주는 경고를 무시하면 어리럼증과 구토가 날 수 있습니다. 일반적으로 뇌 에너지가 부족할 때는 잠깐 누워서 휴식만 취해도 다시 에너지가 충전돼 머릿소깅 맑고 개운해집니다. 마치 윤활유를 넣은 것처럼 사고.. 더보기
<단월드> 미리 대비하는 장마철 건강!기운없고,몸이 무거울때~ 미리 대비하는 장마철 건강!기운없고,몸이 무거울때~ 어제 오늘 습한 날씨에 비가 오다마다 하는것 보니 곧 장마가 올 것 같네요. 장마철에는 이불도 꿉꿉~ 내몸도 꿉꿉~ 내 마음도 덩달아 꿉꿉해지기 쉽죠. 특히 저는 습한체질이라 고온다습한 여름날씨나 특히 장마철을 싫어합니다. 그래서 유난히 더 더울거라는 올 여름 특히 장마철 건강대비를 위해 자료를 수집했죠! 함께 공유해볼까요^^? 저는 건강에는 절대 운동이 빠질 수 없으니 간단히 할 수 있는 기체조+ 편히 할 수 있는 마시는 차~ 를 준비했습니다. 먼저 기체조를 알아볼까요? 기운 짜주기! 내 몸이 물에 젖은 솜이불 같을때 해보세요^^ ‘기운 짜주기’ 기체조는 아랫배 단전(丹田)의 기운을 펌프질하듯이 온몸으로 보내주는 동작입니다. 이 체조를 통해 정체되어 .. 더보기
<단월드> 단월드 10분운동 체험 10일 만에 당수치가 정상수치로 회복!!! 단월드 10분운동 체험 10일 만에 당수치가 정상수치로 회복!!! 단 월드는 생활 속에 누구나 쉽게 할 수 있는 ‘발끝부딪히기’ 건강체조를 하루 10분간 10일 동안 꾸준히 하면서 몸과 마음의 변화를 기록하는 건강체험단을 모집했습니다. 이에 열흘간 당뇨병 10년간 앓아온 박미숙 주부(55세, 상도동)가 당 수치를 정상수치를 목표로 참가하게 되었다고 합니다. 모든 병은 당뇨병에서 시작한다는 의료계의 속설이 있을 만큼 위험한 병인 당뇨병은 우리나라 국민 10명중 1명이 앓고 있을 만큼 국민질환이 되었습니다. 또 완치도 어렵고 뇌경색 치매 동맥경화증 자율신경병증 신부전증 성기능장애 등 무서운 합병증을 유발시키기에 관리가 아주 중요합니다. 박미숙씨는 1998년 IMF 때 서점을 운영하다가 부도를 맞았고, 그때의.. 더보기
다이어트, 피부미용 등 일석이조의 단월드 기체조 여름철 건강하게 다이어트 하세요~ 여름, 많은 것에 생동감을 불어 넣어주지만 노출이 심해지면서 살이 찐 사람들에게는 곤혹스러운 계절이기도 합니다. 시장조사기관 마켓앤마켓이 발표한 ‘세계 다이어트 시장 보고서’에 따르면 세계 다이어트 시장 규모는 2014년 5천863억 달러(634조7천870억 원)로 예상된다. 최근 5년 동안 연 평균 10.9%씩 성장해온 것이다. 국내 시장도 꾸준히 증가하는 추세입니다. 성별에 상관없이 다이어트에 열을 올리기 시작하는 여름철, 가장 쉽게 실천할 수 있는 건강 다이어트 방법으로 제철 과일 다이어트와 건강 기체조가 추천됩니다. 여름철에는 더위와 갈증을 핑계로 탄산음료나 시판 주스 등을 많이 찾게 되는데요, 그러나 여기에는 당분이 많이 포함돼 있어 오히려 갈증을 유발할 뿐만 .. 더보기
<단월드 건강> 10대 위염환자 급증 ~ 대한민국 위장건강 빨간불 10대 위염환자 급증 ~대한민국 위장건강 빨간불 요즘 스트레스로 먹는 걸로 스트레스 풀려다가 속이 불편해서 위장에 좋은게 뭐가있는지 검색하다가 나뿐만아니라 많은 사람들이 위염을 앓고 있는데 10대 위염환자가 늘고 있다니 우려스럽다.스트레스가 많은 사람들이나 불규칙한 식습관,야식등으로 식도염이 증가한다고 하더니 , 위염환자도 갈수록 늘어나고 있다고 한다. 결국 10대청소년들까지 위장건강으로부터 안전하지 않게 되었다. 한국인 10명 중 1명이 위염을 앓는다고 한다. '위염'은 내시경 검사에서 특이 소견은 없으나 소화불량 증상이 나타나는 경우와 내시경 검사에서 육안적 이상소견이 관찰되고 점막의 조직검사에서 염증세포가 발견되는 경우로 의학적 정의로는 후자를 말한다. 국민건강보험공단(이사장 김종대)이 2008~2.. 더보기

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