비워지지 않는 생각 뇌파진동으로 깨끗이 <단월드>

생각이 너무 많아 머릿속이 정리되지 않을 때 있지 않은가요?

걱정 근심이 해결되지 않을때  수많은 생각들이 몸과 마음을 무겁게 만들죠 

생각의 고리를 잘라 버리고 싶지만 또 다시 생각은 꼬리를 물고 나타납니다. 

 

생각을 하는 것도 에너지 소비량이 꽤나 많은것 같은데요 

한동안 생각속에 빠졌다가 나오면 몸의 기력이 다 빠진 것 같은 착각이 들 때도 많죠 

 

부정적인 생각이 꽤나 자극적이기에 더 통제하는 것이 쉽지가 않습니다. 

생각은 내가 아니고, 생각은 생각일뿐이다고 하지만 현실적으로는 잘 되지 않을 때가 많죠 

생각을 효과적으로 비우는 방법으로 뇌파진동을 추천합니다. 

저는 생각이 많을때, 특히 부정적인 생각이 괴롭힐 때 정신을 차리고 얼른 뇌파진동을 하며 머리를 비우고 있어요 

 

부정적인 생각은 자기 자신 뿐만 아니라 주변에게도 안 좋은 파장을 퍼뜨려 

안 좋은 말을 하여 주변 사람들을 기분을 상하게 하기도 하고, 실수하여 더 큰일을 낼 때도 종종 생깁니다. 

생각이 꽉 차있을땐 좋은 판단을 할 수 없는 상태가 되어요 

머리는 비우고 몸의 에너지는 가득 채워야 가장 건강밸런스가 맞춰지죠 

뇌파진동으로 머릿속을 깨끗이 비워보세요 

 

< 뇌파진동 해보기 >

 

앉은 자세에서 단순히 눈을 감고 고개를 좌우로 도리도리 해줍니다 

도리도리 할때는 폭을 작게 하여 조금 빠르게 움직여줍니다. 

눈을 감은채 뇌속을 느끼다 보면 머릿속의 무거운 곳이 느껴지고 불편한 곳이 느껴집니다. 

숨을 길게 내쉬면서 조금 더 빠르게 움직여줍니다. 

 

도리도리 뇌파진동을 하다보면 그동안 내가 얼마나 생각이 많았는지 그대로 드러나죠 

도리도리는 5분이상 10문 안으로 마무리해줍니다. 

마무리한 후에는 눈을 감은채 호흡을 고르며 명상에 몰입합니다. 

 

생각의 파동이 잠잠해지고 나면 고요한 마음이 드러납니다. 

생각은 내가 아니라 내것이구나를 그제야 실감하게 되죠 

 

뇌파진동 명상을 통해 생각너머의 고요한 마음을 체험하다 보면 

생각과 감정의 주인은 나 자신이다는 것을 알게 되어 

자신을 조절하는 힘이 키워집니다. 

감정이 담긴 생각은 몸과 마음의 에너지를 무겁게 하고,  기력을 많이 소모시킵니다. 

내 맘대로 생각이 비워지지 않을땐 뇌파진동 명상으로 비워보세요 

비우고 나면 알게되고, 명상을 통해 새로운 뇌의 영역이 깨어나 

자신의 모습을 알아차리게 됩니다. 

 

생각도 감정도 습관처럼 일어나는 것이 많습니다. 

 

습관은 새로운 습관으로 전환해 주는 것이 답이죠 

습관처럼 일어나는 생각 감정을 잘 알아차릴 수 있도록 

평소 컨디션관리와 명상을 생활화 해보세요 

 

좋은 아이디어가 떠오르고 좋은 습관이 형성됩니다. 

뇌파진동으로 생각 깨끗이 비우고 

나를 알아가는 시간 만들어보세요