불면증 해소에 좋은 단월드 발끝치기!!!

불면증 해소에 좋은 단월드 발끝치기!!!

 

 

 

 

체온을 높이고 면역력을 높이는데 효과적인 단월드 발끝치기는 불면증 해소에도 효과적인 운동인데요. 하체에 혈액순환이 원활하지 못해 차가워지면

쉽게 불면증이 찾아 올 수 있습니다. 단월드 발끝치기는 하체의 혈액순환을

도와주어 불면증을 해소할 수 있도록 도와주며 면역력을 높이는데 도움을 줍니다.

 

 

 

 

 

 

겨울철엔 특히 몸이 차가워지기 쉽습니다. 또한 요즘 현대인들은 하체가 따뜻하기 보다는 열이 위로 떠 있고 하체는 차가운 것을 많이 볼 수 있습니다.

그만큼 불면증을 달고 살기 쉬울 수 밖에 없습니다.

때문에 하체의 혈액순환이 원활이 할 수 있도록 해야 하는데요.

단월드 발끝치기는 5분이면 체온 1도를 높여주며 하체의 혈액순환이

원활해질 수 있도록 도와주며 멜라토닌 호르몬 분비를 증가하여 수면을

유도하며 불면증을 해소할 수 있도록 도와줍니다.

 

멜라토닌 호르몬은 밤을 지배하며 어두운 밤에만 분비되며 수면을 유도하고

우리 몸 구석 구석을 돌아다니며 빠른 재생 능력을 발휘하며 노화를 방지하고 몸의 기능을 개선할 수 있도록 도와주며 면역력을 향상시키는 강력한

면역체계입니다. 때문에 멜라토닌 호르몬 분비가 적을 수록 불면증이 쉽게

찾아 올 수 있으며 건강 또한 악화 될 수 있는데요.

단월드 발끝치기는 매일 꾸준히 5분씩 해주는 것만으로도 멜라토닌 호르몬

분비가 원활해질 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

 

주말이 지나고 날씨가 꽤 쌀쌀해진 것 같습니다.

그만큼 몸이 쉽게 차가워지고 특히 하체의 체온이 쉽게 떨어져 혈액순환이

원활하게 이루어지기 어려운 상황입니다. 단월드 발끝치기로 혈액순환이

원활해질 수 있도록 하고 불면증을 해소할 수 있기를 바랍니다.

감사합니다.

 

 

 

 

단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/aT2BiFwC50o