겨울철 위험한 척추 건강 단월드 접시돌리기와 함께

겨울철 위험한 척추 건강 단월드 접시돌리기와 함께

지켜요~

 

 

 

이제 날씨가 점차 추워지면서 길바닥에 얼어 있는걸 자주 목격하게 될 텐데요. 그만큼 쉽게 넘어지고 미끄러지기 쉬운 겨울이 다가 오고 있습니다.

넘어지고 미끄러지는 것만으로도 우리 척추에 쉽게 충격을 가하지만 겨울이면 차가워진 날씨 덕에 그 충격이 몇 배로 증가하여 더 큰 충격과 사고가

찾아 올 수 있기 때문에 겨울철 척추건강에 특히 유의해야 하는데요.

단월드 접시돌리기는 전신운동을 도와주며 전신의 척추 건강을 도와주어

디스크와 관절을 예방은 물론 골다공증을 예방할 수 있도록 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

뿐만 아니라 단월드 접시돌리기전 접시를 들고 하는 자세인 만큼 자세가 중요하며 중심을 잡는데 집중이 필요한 운동입니다.

그만큼 집중력을 길러주고 중심을 잡을 수 있도록 도와줍니다. 때문에 중심을 일어 넘어지고 미끄러지는 것을 예방할 수 있도록 도와주어 골절과

관절염을 사전에 막을 수 있도록 도와줍니다.

 

비가 오고 날씨가 좀 더 쌀쌀해진 것 같습니다.

근력을 강화하고 척추를 건강하게 지키고 몸을 따뜻하게 하여 혈액순환이

원활이 될 수 있도록 꾸준히 단월드 접시돌리기 해준다면 겨울철 척추

건강을 지켜주고 면역력을 높여주어 건강하게 겨울을 보낼 수 있도록

도와주며 겨울 동안 쉽게 살이 찌지 않도록 도와줍니다.

 

 

 

 

 

 

 

겨울에는 사실 기초대사량이 높아지는 계절이기 때문에 꾸준히 운동만

해준다면 다이어트하기 좋은 계절입니다. 단월드 접시돌리기로

겨울철 쉽게 부상 당할 수 있는 척추를 건강하게 보호하며 다이어트도

성공적으로 할 수 있기를 바랍니다.

 

 

 

 

단월드 접시돌리기 동영상으로 배워보기~

https://youtu.be/BvgwaDxUz0I