단월드 발끝치기는 체온을 높여 면역력을 높이는데 효과적인 운동인데요.
하체의 혈액순환을 도와주며 체온을 높여주기 때문에 불면증 예방에도
효과적인 운동입니다. 특히 아랫배에서 분비되는 도파민, 세로토닌 분비가 원활하게 하고 멜라토닌 분비를 도와주는데요.
우리 아랫배에서 도파민 50%, 세로토닌 90% 이상이 분비되어진다고
합니다. 우리 세로토닌은 밤이 되면서 멜라토닌으로 변이되는 건 알고 있죠.
하체의 체온이 높아질수록 불면증을 예방하는데 효과적인데요.
멜라토닌이 분비되면 수면을 유도하여 햇꿀잠을 잘 수 있도록 도와줍니다.
특히 멜라토닌은 강력한 면역체로 자유라디컬은 물론 암세포를 그대로 잡아
박멸하며 자유자제로 이동할 수 있기 때문에 멜라토닌 분비가 원활할 수록
우리 몸은 건강하게 보호되며 불면증을 예방할 수 있는데요.
단월드 발끝치기가 건강을 지켜주며 불면증을 예방할 수 있도록
멜라토닌 분비를 증가시켜주기 때문에 꾸준히 해준다면 우리 몸을 건강하게
오래오래 지킬 수 있겠지요.^^
멜라토닌은 피부조직 재생능력이 뛰어나기 때문에 피부 건강에도 효과적이어서 빠른 노화를 방지하고 피부 트러블을 예방하며 피부를 건강하고
화사하게 만들 수 있도록 도와줍니다.
그런데 이렇게 멜라토닌을 증가시키는 단월드 발끝치기는 의외로 간단합니다. 또한 하루 5분이면 충분한 운동효과를 볼 수 있도록 도와줍니다.
앉아서도 할 수 있고 누워서도 할 수 있기 때문에 바닥에 앉아있다면
쉽게 할 수 있고 잠자기 전에 찐하게 5분 정도만 투자해주면 불면증을
예방하여 꿀잠을 유도하고 상쾌한 아침을 맞이 할 수 있도록 도와줍니다.
점점 추워지고 있는 요즘 단월드 발끝치기로 면역력도 높이고 불면증을
예방해보세요. 건강한 아침을 만들 수 있도록 도와줍니다.
감사합니다.~^^
단월드 발끝치기 동영상으로 배워보기~
'단월드에서 이런일이! > 단월드 기체조' 카테고리의 다른 글
| 활력을 찾아주는 단월드 기체조로 다이어트하세요~ (0) | 2018.10.26 |
|---|---|
| 척추건강 지켜주는 단월드 접시돌리기 하세요!!! (0) | 2018.10.24 |
| 면역력을 높여야 하는 지금 단월드 기체조 하세요~♥ (0) | 2018.10.17 |
| 스트레스도, 면역력도, 불면증도 단월드 도리도리 뇌운동이면 끝!!! (0) | 2018.10.12 |
| 간단하게 면역력 높이는 방법 단월드 배꼽힐링으로 시작해보세요~ (0) | 2018.10.08 |
