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단월드에서 이런일이!

불면증 예방 단월드 발끝치기로 하세요~ 불면증 예방 단월드 발끝치기로 하세요~ 단월드 발끝치기는 체온을 높여 면역력을 높이는데 효과적인 운동인데요. 하체의 혈액순환을 도와주며 체온을 높여주기 때문에 불면증 예방에도 효과적인 운동입니다. 특히 아랫배에서 분비되는 도파민, 세로토닌 분비가 원활하게 하고 멜라토닌 분비를 도와주는데요. 우리 아랫배에서 도파민 50%, 세로토닌 90% 이상이 분비되어진다고 합니다. 우리 세로토닌은 밤이 되면서 멜라토닌으로 변이되는 건 알고 있죠. 하체의 체온이 높아질수록 불면증을 예방하는데 효과적인데요. 멜라토닌이 분비되면 수면을 유도하여 햇꿀잠을 잘 수 있도록 도와줍니다. 특히 멜라토닌은 강력한 면역체로 자유라디컬은 물론 암세포를 그대로 잡아 박멸하며 자유자제로 이동할 수 있기 때문에 멜라토닌 분비가 원활할 수록 우.. 더보기
면역력을 높여야 하는 지금 단월드 기체조 하세요~♥ 면역력을 높여야 하는 지금 단월드 기체조 하세요~♥ 일교차가 점점 커지고 미세먼지도 점점 늘어나고 있습니다. 이렇게 일교차가 크고 미세먼지가 점점 늘어나면 면역력이 쉽게 떨어지면서 심혈관 질환 및 호흡기 질환 등 수 많은 질환에 노출될 수 있습니다. 때문에 면역력이 떨어지지 않도록 건강 관리를 잘 하는 것이 중요한 만큼 면역력을 높이고 건강을 지킬 수 있도록 도와주는 단월드 기체조를 추천합니다. 단월드 기체조는 우리 몸을 빠르게 이완해주며 신진대사를 높이며 순환을 돕고 면역체계가 원활이 활동 할 수 있도록 쾌적한 환경을 만들어 주어 면역력을 높이는데 많은 도움을 주며 가을철 겨울철 쉽게 격을 수 있는 질병을 예방할 수 있도록 도와줍니다. 면역력이 높아지면 여러 질병으로부터 몸을 건강하게 보호할 수 있으며.. 더보기
스트레스도, 면역력도, 불면증도 단월드 도리도리 뇌운동이면 끝!!! 스트레스도, 면역력도, 불면증도 단월드 도리도리 뇌운동이면 끝!!! 큰 일교차로 몸도 마음도 쉽게 스트레스 받는 요즘입니다. 스트레스 받는 만큼 면역력도 떨어지고 불면증도 찾아오는 것 같아 하루 종일 머리가 무겁고 피로에 쌓여있는 느낌이라면 단월드 도리도리 뇌운동으로 말끔하게 스트레스를 날리고 면역력을 높이고 불면증을 예방해 보세요. 단월드 도리도리 뇌운동은 뇌 건강에만 좋은 것이 아니라 우리 몸 전체에 많은 영향을 줍니다. 또 머리를 좌우로 도리도리 흔들어주며 목, 어깨, 등, 허리 등을 풀어주며 전신에 진동을 주며 혈액순환이 원활이 될 수 있도록 하고 아랫배를 두들겨 주며 하기 때문에 뱃심을 길러주며 아랫배 소장에 모여있는 면역 세포와 세로토닌, 도파민 분비를 증가시키는데 많은 도움을 줍니다. 때문에.. 더보기
간단하게 면역력 높이는 방법 단월드 배꼽힐링으로 시작해보세요~ 간단하게 면역력 높이는 방법 단월드 배꼽힐링으로 시작해보세요~ 날씨가 꽤 추워졌습니다. 옷을 한층 더 두텁게 입고 다녀야 할 때가 아닌가 생각하는데요. 이렇게 추운 계절 건강을 위해 면역력 높이는 습관 잊지 않으셨죠. 하지만 마음처럼 몸이 따라주지 않고 게으름을 피우고 있을 수 있는데요. 그렇게 귀찮다 한다면 정말 쉽게 면역력을 높일 수 있는 단월드 배꼽힐링을 소개합니다. 단월드 배꼽힐링은 배꼽힐링기 또는 손으로 배꼽과 배꼽 주변을 꾹꾹 누르면 힐링해주는 것인데요. 이렇게 배꼽과 배꼽주변을 직접적으로 자극하며 힐링해주면 장내 혈액순환이 원활해지고 따뜻해지면 쾌적한 환경을 만들어줍니다. 배꼽주변을 크게 에워싸고 있는 큰 림프절에서 림프액을 원활하게 흘러나올 수 있도록 하여 몸 속 노폐물과 독소는 정화해주고.. 더보기
면역력 높여주는 단월드 접시돌리기로 건강한 가을 보내기~ 면역력 높여주는 단월드 접시돌리기로 건강하게~ 태풍 콩레이 영향권으로 전국적으로 강한 비바람이 몰아칠 예정입니다. 일교차가 큰 요즘 그만큼 면역력이 떨어져 민감해진 우리 몸에 많은 영향을 미칠 수 있습니다. 이렇게 계절에 변화와 날씨 영향 때문에 늘 불안할 수 밖에 없는 몸 상태라면 하루하루가 즐겁기보단 스트레스와 피로가 몰려올 수 밖에 없는데요. 면역력을 높이는 습관을 드리고 면역력을 높이면 이런 날씨 영향에 크게 영향을 받지 않아 각종 바이러스와 질병으로부터 몸을 안전하게 보호할 수 있기 때문에 큰 부담을 느끼지 않고 건강하게 즐겁게 보낼 수 있습니다. 때문에 면역력 높이는 습관을 기르는 것이 좋은데요. 단월드 접시돌리기로 면역력을 높이는 습관을 드리는 것은 어떠세요. 단월드 접시돌리기는 전신운동을 .. 더보기
기온 뚝 면역력도 뚝 단월드 발끝치기로 올리세요~! 기온 뚝 면역력도 뚝 단월드 발끝치기로 올리세요~! 기온이 점점 더 떨어지고 있습니다. 그만큼 면역력 상태에 따라 우리 건강에도 많은 영향을 미칠 수 있기 때문에 면역력을 높이는 습관을 드려야 하는 중요한 시점입니다. 면역력이 높으면 겨울철 쉽게 걸릴 수 있는 질병을 예방할 수 있으며 각종 암과 바이러스로부터 몸을 건강하게 지키고 빠른 노화를 예방할 수 있도록 도와주는 데요. 단월드 발끝치기로 쉽게 면역력을 높이는 습관을 드려보세요~ 단월드 발끝치기는 쉽게 할 수 있는 운동이며 자기 전에 하면 멜라토닌 분비를 증가시켜 불면증 해소에도 많은 도움을 주기 때문에 잠 자기 전에 간단하게 짧게는 300번에서 길게는 5분이면 충분한 운동 효과를 보여주며 면역력을 상승시켜주며 몸을 건강하게 보호해줍니다. 기온이 뚝.. 더보기
불면증에 좋은 단월드 명상음악!!! 불면증에 좋은 단월드 명상음악!!! 오늘 아침 날씨가 상당히 추운 것 같습니다. 주말에 아침 기온이 뚝 떨어진다고 하는데 큰 일교차로 건강 관리에 유의해야 할 때인 것 같습니다. 불면증에 시달리고 있다면 더욱 몸을 따뜻하게 할 수 있도록 신경 써야 하는 때인데요. 불면증을 해소하려면 몸을 따뜻하게 하고 심리적으로 이완될 수 있도록 하여야 합니다. 그러기 위해선 가벼운 기체조로 몸을 풀어주고 명상과 호흡을 통해 정서적으로 안정 될 수 있도록 하여야 하는데요. 집중이 잘 되지 않는다면 단월드 명상음악으로 불면증을 해소해보세요. 단월드 명상음악은 명상과 호흡에 집중할 수 있도록 도와주며 또 명상을 하지 않아도 자연스럽게 몸과 마음을 힐링해주면 정서적으로 안정될 수 있도록 도와주기 때문에 불면증이 심한 밤 명상.. 더보기
명절 피로 풀어주는 단월드 접시돌리기~~~ 명절 피로 풀어주는 단월드 접시돌리기~~~ 오늘 비가 많이 내리는 것 같습니다. 오후까지는 계속 비가 내린다고 하네요. 이렇게 비도 오는데 고향으로 향한다면 빗길에 미끄러지지 않도록 조심이 다녀오시길 바랍니다. 긴 이동으로도 많은 피로가 쌓이는데 날씨까지 저기압이라 더 피로한 날이 아닌가 싶습니다. 또 명절은 평소보다 더 많은 일로 연휴 동안 거의 쉬지 못하고 일하는 경우도 많고 가족들과 모여 이야기를 나누며 많은 스트레스를 받을 수 있습니다. 때문에 몸도 마음도 상당히 피로할 수 밖에 없는데요. 단월드 접시돌리기로 몸과 마음의 피로를 풀어보세요. 단월드 접시돌리기는 전신의 순환을 도와주며 피로가 쌓인 마디마디를 풀어주어 피로가 쌓이는 것을 막아주기 때문에 큰 피로를 막아주고 피로 회복에 많은 도움을 줍.. 더보기

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