희망 썸네일형 리스트형 희망의 새해를 맞이하기 위한 마음 힐링 <단월드 명상법> 희망의 새해를 맞이하기 위한 마음 힐링 단월드 명상법 어떻게 하면 새해를 잘 맞이할수있을까 살짝 고민이 되는데요 명상을 하면서 마음가짐을 새롭게 하며 희망찬 계획을 세우는 방법도 좋을 것 같아 적어봅니다. 2019년을 돌아보며 아쉬웠던 점, 또는 좋았던 기억, 힘들었던 기억을 명상을 통해 다시한번 스크린으로 비춰보는 시간을 가져봅니다. 몸을 가볍게 풀고 자리에 앉아 숨을 내쉬며 고개를 좌우로 가볍게 도리도리하며 생각을 모두 비워냅니다 약 5분~10분정도 하고 나면 머리가 환해지며 맑아집니다. 머리가 맑아졌을때 올한해를 마치 영화를 보듯이 1월부터 차례로 머릿속 상상 스크린으로 비추어 봅니다. 좋지 못한 기억이 있다면 그때 그순간의 감정이 함께 떠오릅니다. 그때는 호흡을 내쉬면서 감정은 비워내고 사실적 기.. 더보기 시련을 발판으로 삼는 사람 죽는 것보다 더 쉬운 것 시련을 시련으로 보는 사람은언제나 시련 앞에서 무릎을 꿇게 됩니다. 그러나 시련을 발판으로 삼는 사람은언제나 성공과 희망의 삶을 살게 됩니다. 죽을 만큼 어렵지만, 죽는 것보다 극복하는 것이 더 쉽습니다. 그것이 시련입니다. 2015/11/25 - [명언,좋은말,좋은글♡] - 내게는 노력이라는 칼이 있습니다.2015/06/01 - [단월드에서 이런일이!/단월드 기체조] - 당뇨에 효과적인 건강 기氣체조~ 집에서 할 수 있어요 ^^2015/06/01 - [단월드에서 이런일이!/단월드 호흡/명상수련] - 등산에서는 꼭 산 명상을 해보세요 ^^2015/05/29 - [단월드에서 이런일이!/단월드 기체조] - 상쾌한 아침 활기를 충전하는 건강체조~ 더보기 <이승헌총장의 일지희망편지>복이 많은 열가지 이유 外3편 복이 많은 열가지 이유 外3편 이번에 날아온 일지희망편지를 읽고 많은 감동을 했는데요, 그 감동을 함께 나누고자 일지희망편지 3편을 전달해드립니다.^^ ------------------------------------------------------------------ 복이 많은 열 가지 이유 일지 이승헌 감정은 부딪힘에서 생깁니다. 부딪힘은 가까운 사람에게서 옵니다. 가까운 관계에서 분별심, 갈등이 일어납니다. 그 갈등과 분별심 때문에 내면의 순수함으로부터 멀어지고 자신이 얼마나 행복하고 복이 많은지 잊어버립니다. "나는 복이 많은 사람이다. 나는 정말로 복이 많은 사람이다." 자신에게 이렇게 이야기 해 봅니다. 왜 복이 많은지 살펴보기 바랍니다. 열 가지 정도 생각해 보십시오. 살아가면서 많은 부딪.. 더보기 <단월드탐방>내 안의 가능성을 발견하는 곳,단월드 덕천센터 내 안의 가능성을 발견하는 곳 단월드 덕천센터 사람의 가치는 그 사람이 가진 정보에 따라 결정된다고 한다. 그렇다면 나 자신의 가치는 어떨까? 라는 질문에 자신 있게 답할 수 있는 사람은 흔치 않을 것이다. 중요한 것은 바로 그 나에 대해 알 수 있는 여유조차 우리에게 턱없이 부족하다는 것, 그것이 현실이기에 포기하자는 말을 자신에게 건네기엔 왠지 아쉽고 망설여지는 분께 이 곳을 추천한다. 단월드 덕천센터 단월드 덕천센터 이미선원장은 “자신에 대한 깊이 있는 이해와 앎이 있을 때 어찌할 수 없을 것 같은 자신의 삶이 달라질 수 있음을 알게 되는데, 요즘 많은 분들은 바쁜 일상 속에서 자신을 볼 여유가 없는 것이 사실입니다. 저 또한 그랬고 주위 많은 분들께서 체험을 하고 직접 알게 된 사실, 희망은 우리.. 더보기 <좋은글>뇌교육::해피메이커-감사하지 못하는 이유 뇌교육::해피메이커-감사하지 못하는 이유 일지 이승헌 지음. 편집부 엮음. 가슴속에 감사함과 사랑이없는데도 낌찍 놀라지 않는다면 마음의 병이 깊어진 것이다. "내가 원래 그래!" 이렇게 말하는 사람은 희망이 없다. 부정적인 생각이 커져서 에너지가 정체되었을 때 감사함과 사랑이 사라진다. 감사함이 사라졌다는 것은 자신의 에너지 상태를 점검하는 하나의 기준이 된다. 그러니 나에게 감사함과 사랑이 사라졌구나, 자각하는 순간 그 자리에서 조용히 명상하고 스스로를 돌아보라. 의심과 불만의 목소리로 마음이 시끄러울 때, 그 소리를 향해, 큰 목소리로 이렇게 외치세요. "닥쳐! 닥쳐! 닥쳐! 닥쳐! 하고 호통 치는 순간, 불만은 꼬리를 내리고, 당신의 현재 모습을 진실되게 비추는 거울이 선명하게 드러날 겁니다. "닥.. 더보기 뇌교육::해피메이커-스스로를 약하다고 생각하지 마라 뇌교육::해피메이커-스스로를 약하다고 생각하지 마라 일지 이승헌 지음. 편집부 엮음. 이 세상에서 제일 비참한 사람은 스스로를 약하다고 생각하는 사람이다. 아무리 약한 사람도 간절한 바람, 꿈과 비전을 가지면 강해진다. '이 뜻을 위해서라면 무엇이 되어도 좋다'라는 자각이 생기는 순간, 뜻을 이룰 수 있는 힘이 생긴다. 우리 뇌의 생리 구조가 그렇다. 그런 큰 뜻이 없으면 비굴해진다. 오직 안정과 의식주에만 연연하기 때문이다. 당신의 뇌를 움직이는 정보 시스템은 무엇인가? 그 정보 시스템을 업그레이드하는 최고의 방법은 '삶의 목적'을 정확하게 입력하는 것이다. '나는 강해!' 혹은 '저 사람은 약해!' 그렇게 섣불리 다정 짓지 마세요. 약한 사람도 인생의 목적을 만나면 강해지고, 강했던 사람도 그 목적을.. 더보기 이전 1 다음
