회복탄력성 썸네일형 리스트형 회복탄력성의 힘을 키워주는 명상 <단월드 스트레스> 우리는 각종 스트레스와 함께 살아가고 있습니다. 일상의 많은 것이 스트레스로 다가와 힘들다고 반복적으로 얘기하는 사람도 있고,그냥 바로 훌훌 털어버리고 다시 해맑게 살아가는 사람도 있습니다. 스트레스는 피할 수 없지만 스트레스에 대처하는 우리의 자세는 선택할 수 있습니다. 스트레스를 받더라도 다시 빠르게 회복하는 것을 회복탄력성이라고 합니다. 우리의 삶을 건강하게 하기 위해서는 이 회복 탄력성을 길러나가는 것이 중요하겠죠 우리의 뇌는 집중하는곳 에너지를 키워가게 되어 있어요 평소 어느 곳에 집중하는가에 따라 뇌는 파워를 길러가게 됩니다. 1. 감사하는 마음 가지기 매일 감사한 일들을 기록해보세요 감사한 일들을 기록하다 보면 마음속에 긍정적인 마음이 키워지고, 작은 것에도 감사하는 마음이 생겨 매.. 더보기 이전 1 다음
