활기찬 하루 썸네일형 리스트형 활기찬 하루를 위한 아침 루틴 단월드 건강 기체조 활기찬 하루를 위한 아침 루틴 단월드 건강 기체조 아침 시간은 누구에게나 소중한 시간이죠 아침을 어떻게 보내느냐에 따라 하루 컨디션이 달려 있다고 하는데 그냥 어영부영 하다가 시간을 다 써버리는 경우가 많은것 같아요 일단 나는 아침 시간을 어떻게 보낼것인지 기록해보는것부터 시작해봐야 합니다. 분석 하다 보면 체크가 가능하고 그리고 계획도 세울수가 있어요 너무 잘 하겠다는 계획은 작심 3일에 걸릴수 있으니 소소한 것부터 시작하는게 좋습니다. 몸에 베인 습관은 하루 아침에 바뀌지가 않습니다. 뭔가를 시작하기 위해서는 몸의 에너지를 먼저 가볍게 만드는 것부터 시작해보세요~ 저도 몸 컨디션에 지배를 많이 당하는 스타일이여서 가장 중요한 몸의 에너지를 바꾸는 계획부터 세워보았어요 기체조 하는 시간 10분부터 시작.. 더보기 이전 1 다음
