허벅지근육 썸네일형 리스트형 허벅지 근육 강화엔 단월드 기체조가 딱 좋아요~ 허벅지 근육 강화엔 단월드 기체조가 딱 좋아요~ 허벅지 근육의 중요성을 많은 전문가들이 얘기하고 있는데요 허벅지 근육이 튼튼하면 심장병, 당뇨 등을 예방하는 지름길이라고 해요 건강한 허벅지 둘레는 종아리 둘레보다 10cm가 더 커야 한다고 해요 지금 바로 줄자로 허벅지 둘레 체크해보세요 허벅지 근육을 단련하는건 건강한 삶을 위해 매우 중요한 운동이겠는데요 어떻게 단련을 하면 좋을까요? 기체조로 나의 허벅지 근육을 탄탄하게 단련해보세요 기체조는 상허 하실의 원리로 진행됩니다. 상체는 가볍게, 하체는 튼튼하게 하는 동작들이 주를 이루고 있어요 하체로 에너지의 흐름이 집중되게 되면 머리가 맑아지고 상체는 점점 가벼워지면서 스스로 느끼는 몸의 무게는 놀라울 정도로 가벼워지게 되죠 기체조를 하고 난후의 상쾌함은 .. 더보기 이전 1 다음
