정서적 건강 썸네일형 리스트형 가을엔 명상음악 들으며 산책해보세요 <단월드> 가을엔 명상음악 들으며 산책해보세요 산책하기 좋은 가을입니다. 생각이 많아 산책하며 머리를 식혀보았어요 생각이 많아지면 머리로 올라가는 혈류량이 증가하며 열도 나고 가슴이 답답해지는데요 딱 그런 증상이 있는 것 같아 집에서 가까운 곳을 찾아 산책을 했는데요 생각을 비우며 산책을 하다 보니 어느새 머리가 시원해집니다. 이렇게 시원할때 잠시 앉아 눈을 감고 명상음악을 들어봅니다. 들려오는 소리가 마음을 편안하게 하고 뇌파를 안정시켜 줍니다. 그렇게 잠시 온 몸으로 음악을 들으며 명상을 해보았어요 머리 답답할땐 걸으며 머리를 식히는 게 필요하네요 걷기 좋은 계절이라 걸으며 몸과 마음을 힐링해보세요 친구들과 함께 걷는 것도 좋지만 혼자만의 시간을 걸으며 가지는 것도 좋은 것 같아요 머리는 시원하게, 마음은 활짝.. 더보기 이전 1 다음
