접시돌리기 썸네일형 리스트형 허벅지, 엉덩이, 아랫배 힘까지 길러주는 발끝치기~~ 발끝치기로 생활속에 건강을 유지하세요^^ 허벅지, 엉덩이 아랫배 힘 등 하체의 힘을 길러주는 단월드 발끝치기!!~ ▶1분 정력테스트 - 발끝치기 1. 편안하게 발을 벋고 뒤로 손을 짚습니다. 2. 뒷꿈치를 가까이 하고 앉습니다. 3. 발끝을 빠른 속도로 1분간 부딪힙니다. 발끝치기는 다이어트에도 효과적입니다. ^^ 뱃심을 두둑하게 만드는 단월드 단전치기, 우울증과 무기력증을 이겼습니다. 숙면에 좋은 단월드 건강 기체조~ 행복한 아침을 위해 5분만 양보하세요 ^^ 두뇌 상식 인간은 평생동안 10%뇌만 사용한다? 인류성공의 비밀의 뇌속에 있는 사회성 덕분! 더보기 행복한 아침을 위해 5분만 양보하세요 ^^ 숙면을 위해 5분만 양보하세요^^ 자리에 편히 누운 자세에서 다리를 들고 무릎을 구부려 엉덩이를 발뒤꿈치로 두드려 주세요~ 피로가 회복되고 심신이 안정됩니다. 숙면에도 큰 효과가 있습니다. 2015/01/30 - [단월드에서 이런일이!/단월드 호흡/명상수련] - 두뇌 상식 인간은 평생동안 10%뇌만 사용한다? 2015/01/29 - [단월드에서 이런일이!/단월드 기체조] - 인류성공의 비밀의 뇌속에 있는 사회성 덕분! 2015/01/28 - [단월드에서 이런일이!/단월드 호흡/명상수련] - 마음챙김 명상 2015/01/27 - [단월드에서 이런일이!/단월드 기체조] - 두뇌 활성화 정도에 따른 뇌파진동 3단계 2015/01/23 - [단월드에서 이런일이!/단월드 호흡/명상수련] - 도리도리 뇌운동 더보기 단월드 접시돌리기로 건강을 확실하게 돌려드립니다. ^^ 화제의 단월드 접시돌리기 기체조로 고혈압, 다이어트 등 성인병은 끝!!!~~~ 단월드 접시돌리기로 심근경색 후유증과 소뇌위측증, 고혈압 등을 극복한 체험기를 최근 인기있는 방송에 방영되 문의가 쇄도하고 있다고 합니다. ^^ 정적이면서도 심오하고 재미있으면서도 건강한 단월드 접시돌리기!!!~~ 접시돌리기는 쉬우면서도 처음 시작하려면 조금 복잡하다고 생각이 되실 수 있습니다. 하지만 접시돌리기를 자주하시면 우리몸의 평형 감각이 발달되어 어지러움증이나 신체의 흔들림이 있으신 분들에게도 효과적입니다. 금강산도 식후경입니다. 이제 접시돌리기도 들어가겠습니다. -다리를 어깨너비로 벌리고 한 손으로 서있는 8자를 그려주시면 됩니다. ^^ 단월드 접시돌리기를 손 바닥과 팔을 움직여 동작을 취하기 때문에 손목 부위의 인.. 더보기 이전 1 2 3 4 다음
