전전두엽 썸네일형 리스트형 전전두엽 활성화 체험해보기 - 단월드 명상 전전두엽은 의사결정, 목표설정, 문제해결의 중요한 역할을 하는 뇌의 영역입니다. 전전두엽의 기능이 떨어지면 감정조절이 잘 안 되고, 스스로 자기 문제해결에 어려움을 느끼게 되죠 반대로 전전두엽의 기능이 올라가면 자신을 생각및 감정을 잘 조절하는 만큼 자신에 대한 자존감이 올라가고 행복감도 향상됩니다. 전전두엽을 활성화하는 것은 마음 근육을 튼튼히 하며 자아성취감, 자아존중감, 행복지수를 올리는 길이기도 합니다. 그렇다면 어떻게 하면 전전두엽을 활성화할 수 있을까요? - 자기 자신을 긍정하고, 타인을 있는 그대로 수용하고, 긍정하는 마음가짐을 가져야 합니다. - 나를 용서하고 나를 진정으로 사랑하는 마음을 가져야 합니다. - 내면에서 나오는 진정한 감사함을 회복해야 합니다. - 나를 수용하고 타인을 수용할.. 더보기 이전 1 다음
