이승헌단월드 썸네일형 리스트형 환절기 건강을 위한 이승헌 단월드 기체조 아침. 저녁으로 이젠 제법 추워서 겨울인가? 할정도로 춥네요 뼈마디도 쑤시는것 같고, 감기도 올것 같은 기분이 드는게 관리 잘해야겠다는 생각이 듭니다. 갑자기 추워진 요즘과 같은 시기에 특히 건강관리를 잘해야 하는데요, 건강 제대로 관리하는법 알려드립니다. 갑자기 날씨가 추워지다 보면 몸이 추위에 적응되지 않아 체온이 떨어면서 면역기능이 떨어집니다. 관절건강및 순환계 건강에 위험 신호등이 켜집니다. 환절기를 건강하게 보낼수 있는 이승헌 단월드 기체조를 소개합니다. 1) 전신 두드리기 전신 두드리기 동작은 손바닥으로 온몸을 두드리면서 전신의 혈액순환을 원활하게 하고 몸의 체온을 올려줍니다. 기분좋은 땀도 나면서 몸과 마음의 스트레스도 날려버릴수 있답니다. 전신을 따끔따끔하게 두들겨주다보면 피부속의 노폐물도.. 더보기 이전 1 다음
