의자병 썸네일형 리스트형 " 의자병" 에 대해 알고 있는가요? <단월드 브레인명상> " 의자병" 에 대해 알고 있는가요? 하루에 우리는 얼마나 많은 시간을 앉아 있을까요? 평균 8~10시간을 의자에 앉아 생활한다고 해요 방송에 나온 의자병을 보고 깜짝 놀랐는데요 앉아서 생활하는 시간이 많을수록 많은 질병들이 발생한다고 하니 가끔은 의자 없이 서서 생활해보는 시간도 가져보면 좋을것 같아요 저도 의자 없는 생활은 상상이 잘 안될정도로 의자와 한몸이 되어 생활하는것 같아요 그래서 한시간은 한번씩은 꼭 일어나 몸을 풀어주고 있어요 오래 앉아 있으면 허리, 목, 어깨등 여기저기 쑤시고 아파오잖아요 시간당 한번씩은 꼭 일어나서 할수 있는 건강을 위한 단월드 브레인명상 알려드릴께요 1) 접시 돌리기 이 동작은 어깨와 허리등을 스트레칭해주고 전신에 활력을 불어넣는 동작이에요 왼쪽, 오른쪽 각 5번씩만.. 더보기 이전 1 다음
